Теория и методика оздоровительной и адаптивной физической культуры. Рубрика в журнале - Физическая культура, спорт - наука и практика

Публикации в рубрике (24): Теория и методика оздоровительной и адаптивной физической культуры
все рубрики
Влияние методики оздоровительной двигательной активности на физическое состояние лиц второго периода зрелого возраста

Влияние методики оздоровительной двигательной активности на физическое состояние лиц второго периода зрелого возраста

Малыгина И.А.

Статья научная

В статье анализируется результат внедрения методики оздоровительной двигательной активности лиц второго периода зрелого возраста в тренерскую практику. В основе лежало использование комплексного влияния средств функционального тренинга, стретчинга, аквааэробики и нагрузки силовой направленности. Мы наблюдали динамику физической подготовленности, функционального состояния организма и антропометрических параметров до и после эксперимента. Методы исследования - анализ и систематизация научной и научно-методической литературы, педагогический эксперимент, тестирование, методы математической статистики. Исследование проводилось с целью выявления влияния методики оздоровительной двигательной активности лиц второго периода зрелого возраста.Было сформировано две группы занимающихся - ЭГ (n=24, из них 12 мужчин и 12 женщин) и КГ (n=24, из них 12 мужчин и 12 женщин).В одной из них занятия проводились по свободному графику и программам, выбранным самостоятельно, в другой - с применением авторской методики оздоровительной двигательной активности, в начале и в конце эксперимента проводилось тестирование.В группе ЭГ были получены достоверно значимые отличия по всем тестам физической подготовленности, функционального состояния организма и в динамике показателей антропометрических параметров...

Бесплатно

Воздействие специфических метеорологических факторов муссонного климата Приморского края на координационные способности подростков с интеллектуальными нарушениями

Воздействие специфических метеорологических факторов муссонного климата Приморского края на координационные способности подростков с интеллектуальными нарушениями

Барабаш О.А.

Статья научная

Актуальность. В настоящее время недостаточно изучены вопросы влияния на здоровье детей и подростков с легкой умственной отсталостью экстремальных климатических условий, к которым относятся в том числе и специфические метеорологические и климато-географические условия Приморского края. Отсутствуют данные, позволяющие оптимизировать процесс физического воспитания в соответствии с психофизическим состоянием подростков. Цель.Комплексное изучение влияния метеорологических факторов на проявление базовых координационных способностей школьников с интеллектуальными нарушениями. Методы.В ходе исследования применялись педагогические контрольные испытания, позволяющие оценить развитие способности к удержанию статического равновесия, реагирующей способности, способности к комплексной реакции, способности к ориентированию в пространстве. Всего было проведено более 2880 измерений, в ходе которых отслеживалось изменение изучаемых координационных способностей под воздействием изменяющихся метеорологических факторов...

Бесплатно

Методика обучения плаванию глухих и слабослышащих студентов в рамках дисциплины "Физическая культура и спорт"

Методика обучения плаванию глухих и слабослышащих студентов в рамках дисциплины "Физическая культура и спорт"

Маряничева Е.Г., Борщ С.И., Погребной А.И., Мясищев С.А.

Статья научная

Внедрение Федеральных государственных образовательных стандартов в деятельность образовательных учреждений высшего образования рассматривается как основной инструмент реализации стратегии развития отечественного образования. При этом образовательный процесс в соответствии с новыми российскими стандартами нацелен на формирование индивидуальной траектории каждого обучающегося, в том числе и для контингента с ограниченными физическими возможностями. Однако существующая в настоящее время методика обучения плаванию строится на целостно-раздельном способе освоения техники движений и не учитывает характер ограничения физических возможностей обучающегося. Проведенный анализ практики обучения студентов плаванию с параллельно программируемой задачей получения дополнительной физической нагрузки свидетельствует об отсутствии подобной научно обоснованной педагогической методики. При этом необходимо учитывать, что обучающиеся в КГУФКСТ глухие и слабослышащие студенты не выделены в отдельную группу и имеют различный уровень физической и плавательной подготовленности и стремление освоить навык плавания...

Бесплатно

Методика физического воспитания женщин 35-45 лет различного соматотипа с использованием средств оздоровительной физической культуры

Методика физического воспитания женщин 35-45 лет различного соматотипа с использованием средств оздоровительной физической культуры

Романенко Наталия Ивановна

Статья научная

Возрастной период женщин 35-45 лет характеризует начало инволюции соматических функций: понижается тонус скелетных мышц, ухудшается способность выполнять высококоординированные движения, уменьшается физическая работоспособность. В условиях снижающейся физической активности уменьшается плотность капилляров в мышцах, жизненная емкость легких, резервы кардиореспираторной системы, что способствует увеличению риска заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Как показывают многие исследования, наблюдаются изменения и в компонентном составе тела. Увеличивается жировая масса тела относительно костной и мышечной. Доля жировой ткани с 26,5 % возрастает до 33 %. Инволюционные изменения неизбежны, но их темпы напрямую зависят от рациональной организации жизнедеятельности человека, от использования научно обоснованных оздоровительных средств физической культуры, которые позволяют не только сохранить, но и улучшить физические и функциональные возможности женщин второго зрелого возраста. Однако для этого необходимо сформировать у женщин устойчивую мотивацию и интерес к занятиям физическими упражнениями. В настоящее время применение различных видов фитнеса рассматривается как инновационное направление оздоровительной физической культуры. В данном исследовании проанализированы виды занятий функциональной направленности, применяемые в физическом воспитании женщин второго зрелого возраста в условиях фитнес-клуба. Обоснована эффективность влияния функционального тренинга с использованием упражнений с весом собственного тела (Best fit), с оборудованием на нестабильной платформе (bosu), с применением подвесных петель (TRX) на динамику физической подготовленности и функционального состояния женщин 35-45 лет различного соматотипа. Определены темпы прироста изучаемых показателей.

Бесплатно

Методические особенности построения процесса обучения двигательным действиям слабовидящих и слепых юных дзюдоистов

Методические особенности построения процесса обучения двигательным действиям слабовидящих и слепых юных дзюдоистов

Тихонова И.В., Шевченко А.В., Схаляхо Ю.М., Омарова П.Г.

Статья научная

Обучение двигательным действиям слепых и слабовидящих дзюдоистов происходит в соответствии с общими принципами и закономерностями спортивной тренировки, но имеет свои методические особенности реализации процесса спортивной подготовки. К этим особенностям можно отнести: половую принадлежность, возраст, состояние здоровья, уровень физической подготовленности, спортивной квалификации. В адаптивном дзюдо необходимо учитывать группу инвалидности и степень потери зрения спортсмена. Целью данного исследования явилось определение методических особенностей обучения двигательным действиям слепых и слабовидящих дзюдоистов и их учет в процессе спортивной тренировки. Наиболее подходящим для решения образовательных задач является методологическая концепция, предложенная М.М. Богеном (1985), в которой выделяются четыре этапа:1 этап - формирование знаний; 2 этап - формирование представлений; 3 этап - формирование умений; 4 этап - формирование навыков. В методику начального обучения слепых и слабовидящих спортсменов техническим действиям дзюдо целесообразно включить физические упражнения, обеспечивающие развитие кинестетических и кинетических способностей (совокупность телодвижений, обеспечивающих поведение человека в его невербальных проявлениях - движения мышц лица, движения всего тела), с помощью которых можно было бы интерпретировать движения тела других спортсменов...

Бесплатно

Мотивационно-ценностный компонент личности подростков 13-15 лет с сенсорными нарушениями как фактор, влияющий на физическую подготовленность

Мотивационно-ценностный компонент личности подростков 13-15 лет с сенсорными нарушениями как фактор, влияющий на физическую подготовленность

Цыганкова К.П., Алексанянц Г.Д., Лызарь О.Г.

Статья научная

В статье представлены дан- ные, характеризующие основ- ные аспекты сформированности мотивационно-ценностного ком- понента личности подростков 13- 15-лет мужского пола с сенсорны- ми нарушениями слуха, зрения, речи и его влияния на состояние физической подготовленности рассматриваемого континген- та школьников. В исследовании приняли участие 64 мальчика. Ис- следование проводилось в усло- виях учебного процесса, реали- зуемого в специализированных (коррекционных) образователь- ных организациях Краснодара и Краснодарского края. В ходе проведенного иссле- дования была выявлена суще- ственная зависимость между показателями сформированно- сти мотивационно-ценностного компонента личности школьников и состоянием их физической подготовленности. Определили, что низкий уровень двигательной активности в целом, а соответственно, низкую физическую подготов- ленность и сформированность мотивационно-цен- ностного компонента личности показала группа слепых и слабовидящих мальчиков указанной воз- растной группы...

Бесплатно

Организационно-педагогическое обеспечение физкультурно-оздоровительного направления геронтообразования

Организационно-педагогическое обеспечение физкультурно-оздоровительного направления геронтообразования

Мосина О.А., Хазова С.А., Килимник А.А.

Статья научная

Организация физкультурно-рекреационной деятельности людей пожилого возраста является актуальной задачей современной системы физического воспитания населения, от эффективности решения которой в существенной мере зависит успешность строящейся системы геронтообразования. Значимость указанной задачи определяется потребностями государства, общества, личности в поддержании здоровья людей пожилого возраста, обеспечении активного долголетия населения. В настоящее время существует нормативно-правовое обеспечение данного направления физического воспитания, однако кадровых ресурсов недостаточно, не действует системная подготовка специалистов, компетентных одновременно и в области физкультурно-оздоровительных технологий, и в сфере геронтологии, геронтообразования. Отчасти это связано с тем, что до сих пор не определены цели и содержательные основы подготовки таких специалистов. В связи с вышесказанным целью нашего исследования стало определение ориентиров и содержательных основ подготовки специалистов в области организации оздоровительной физкультурно-рекреационной деятельности людей пожилого возраста...

Бесплатно

Организация физической рекреации людей пожилого возраста как направление геронтообразования

Организация физической рекреации людей пожилого возраста как направление геронтообразования

Мосина О.А., Платова Н.Э., Никитина Я.А.

Статья научная

Важным направлением современной социальной политики российского государства является организация образования людей пожилого возраста. Качественная реализация данного направления сопряжена с решением проблемы улучшения состояния психологического, социального, физического здоровья людей данной возрастной категории. В свою очередь, оптимизации состояния здоровья человека содействует включение его в организованную физкультурно- рекреационную деятельность. Таким образом, организация оздоровительной физкультурно-рекреационной деятельности представляется неотъемлемым элементом геронтообразования и фактором его эффективности. Содержание физкультурно-оздоровительных занятий при этом должно определяться, исходя из характера необходимых оздоровительных воздействий, физической подготовленности, физиологических возможностей занимающихся. Одновременно положительные эффекты физической активности во многом обусловлены соответствием содержания и способов организации физкультурно-рекреационной деятельности интересам, потребностям, а также возрастным особенностям пожилых людей...

Бесплатно

Особенности влияния программ разных направлений фитнеса на развитие физических качеств у женщин 30-40 лет

Особенности влияния программ разных направлений фитнеса на развитие физических качеств у женщин 30-40 лет

Перевалина Е.А., Шестаков М.М.

Статья научная

Актуальность. В статье показано, что в системе знаний о содержании оздоровительных занятий сформировалось научное противоречие между многообразием программ фитнеса и отсутствием методики их комплексирования с целью оздоровления женщин 30-40 лет. Одним из этапов разработки такой методики является выявление особенностей влияния программ разных направлений фитнеса на развитие физических качеств женщин. Цель исследованиязаключается в определении особенностей воздействия тренировочных нагрузок программ разных направлений фитнеса на развитие физических качеств у женщин 30-40 лет на базовом этапе занятий. Методы: 6-минутный бег на беговой дорожке; наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье; сгибание и разгибание рук в упоре с колен; подъем туловища из положения лежа на спине в течение 60 секунд, ноги согнуты в сед, руки сцеплены в замок за головой; удержание равновесия в стойке на одной ноге с закрытыми глазами; зашагивание на степ-платформу в течение 10 секунд...

Бесплатно

Особенности влияния разных программ фитнеса на показатели физического здоровья и функционального состояния систем организма женщин 30-40 лет

Особенности влияния разных программ фитнеса на показатели физического здоровья и функционального состояния систем организма женщин 30-40 лет

Перевалина Е.А., Шестаков М.М., Фомиченко С.В., Аникиенко Ж.Г.

Статья научная

Актуальность. В статье показано, что отдельные программы фитнеса не могут обеспечить всестороннее оздоровительное воздействие на занимающихся, что актуализирует комплексное использование разных программ фитнеса в процессе занятий. Поэтому эффективность совокупного решения личностно-значимых социальных, оздоровительных и развивающих задач для женщин 30-40 лет, ориентированных на оптимизацию веса тела, коррекцию проблемных зон, улучшение состояния здоровья, расширение круга общения, развитие физических качеств, снятие эмоционального напряжения и обеспечение долголетия, специалистами связывается с разработкой методики комплексирования программ разных направлений фитнеса. Одним из этапов разработки такой методики является выявление особенностей влияния программ разных направлений фитнеса на физическое здоровье и функциональное состояние систем организма систематически занимающихся женщин. В связи с этим основная задача данного исследования заключалась в определении особенностей воздействия тренировочных нагрузок программ разных направлений фитнеса на физическое здоровье и функциональное состояние систем организма женщин 30-40 лет на базовом этапе занятий...

Бесплатно

Особенности изменения анаэробной работоспособности и морфофункциональных параметров у хоккеистов в соревновательном периоде

Особенности изменения анаэробной работоспособности и морфофункциональных параметров у хоккеистов в соревновательном периоде

Мавлиев Ф.А., Назаренко А.С., Валиахметов А.Х., Андреев В.Е.

Статья научная

В статье рассматриваются вопросыопределения изменения анаэробной работоспособности и морфофункциональных параметров у хоккеистов в соревновательном периоде. Были обследованы 12 студентов - хоккеистов в соревновательном периоде подготовки. Применялись методы антропометрии с измерением подкожно-жировой складки на двуглавой и трехглавой мышце плеча, на поверхности груди, лопаток, живота, бедра и голени, а также обхватные размеры плеча, груди, бедра и голени с применением калипера КЕЦ-100 (Россия). С использованием биоимпеданстного измерителя состава «Tanita ВС-543» (Япония) был определен процент жира (%) и масса мышц (кг). Показатели анаэробной работоспособности были оценены с помощью теста Wingate в укороченном варианте (5 сек) на велоэргометре Monark 894 E (ножной эргометр, Швеция) и 891 Е (ручной эргометр) PeakErgometer (Швеция), с определением показателей абсолютной и относительной пиковой мощности, а также средней абсолютной и относительной мощности. Установлено, что показатели анаэробной работоспособности мышц ног не имели статистически значимых отличий у хоккеистов между исследуемыми этапами...

Бесплатно

Особенности нейрогуморальной регуляции ритма сердца школьников 12-16 лет в процессе пребывания в детском лагере (на примере МДЦ "Артек")

Особенности нейрогуморальной регуляции ритма сердца школьников 12-16 лет в процессе пребывания в детском лагере (на примере МДЦ "Артек")

Голубев Д.В., Щедрина Ю.А., Демченко Д.И.

Статья научная

На сегодняшний день в условиях модернизации и технологичности системы образования Международный детский центр «АРТЕК» вышел на новый уровень развития, активно внедряя новые сетевые образовательные модули в процесс обучения школьников, формируя образовательное пространство.Особые климатические условия Республики Крым, а также дополнительные и партнерские образовательные программы вызвали значительное напряжение регуляторных механизмов организма школьников, вследствие чего снижаласьэнергоэффективность проводимых мероприятий. Распределение мероприятий в план-сетке детского лагеря - этоважная составляющаякак образовательного,так и оздоровительного процессов. Изучение адаптивных изменений нейрогуморальной регуляции сердечного ритма посредством современной неинвазивной облачной технологии OmegawaveCoach+ выявило напряжение механизмов регуляцииу детей разного возраста:зарегистрированные статистические (SDNN, RMSSD, MxDMn, pNN50%, AMo, ИН) и спектральные (TP, HF, LF) параметры вариабельности сердечного ритма и сверхмедленных волн головного мозга (DСpotencial)указывают, что у 41 школьника 12-16 лет в организационном и заключительном периодах лагерной смены преобладает активность симпатического отдела автономной нервной системы и сверхмедленных потенциалов головного мозга...

Бесплатно

Повышение мыслительных способностей на основе обогащения двигательной сферы детей с детским церебральным параличом

Повышение мыслительных способностей на основе обогащения двигательной сферы детей с детским церебральным параличом

Яловенко С.В., Гилев Г.А., Максимов Н.Е., Попков А.И.

Статья научная

Актуальность. Одной из главных задач в построении реабилитационного процесса детей с детским церебральным параличом (ДЦП) является повышение их мыслительных способностей. Цель - изменение уровня мыслительных способностей у детей с заболеванием ДЦП (спастическая диплегия) при формировании у них новых двигательных способностей. Методы. В процессе исследования использовались педагогическое наблюдение, педагогический эксперимент, тестирование уровня оперативной и краткосрочной памяти при выполнении контрольных заданий. Результаты. Зафиксировано повышение объема выполняемых движений, качественное улучшение взаимодействия с окружающей средой, увеличение стабильности целенаправленных двигательных действий детей с ДЦП в воде и на суше. Отмечено улучшение эмоционального состояния при выполнении упражнений лечебной гимнастики, особенно при проведении занятий в воде. Освоение большего объема двигательных умений положительно отразилось на начальном формировании отдельных двигательных навыков...

Бесплатно

Результаты применения методики "функционального тренинга" в оздоровительно- рекреационных занятиях с мужчинами 36-60 лет

Результаты применения методики "функционального тренинга" в оздоровительно- рекреационных занятиях с мужчинами 36-60 лет

Малыгина И.А.

Статья научная

В статье анализируется результат применения в оздоровительно-рекреационных занятиях с мужчинами 36-60 лет методики функционального тренинга, который изначально использовался для тренировки спортсменов. Данный вид тренинга способствует развитию основных физических качеств (быстрота, сила, выносливость, гибкость, ловкость) без риска получить травму, поэтому он может быть использован в рекреационно-оздоровительной практике двигательной активности широкого круга лиц. В исследовании мы выбрали респондентов второго периода зрелого возраста и задались целью определить воздействие функционального тренинга на функциональное состояние организма. Методы исследования - анализ и систематизация научной и научно-методической литературы, педагогический эксперимент, тестирование, методы математической статистики. Исследование проводилось с целью выявления границ применения методики функционального тренинга на оздоровительно-рекреационных занятиях с мужчинами второго периода зрелого возраста...

Бесплатно

Роль функциональных и морфологических асимметрий в развитии нарушений осанки и их учет при организации занятий лечебной физической культуры

Роль функциональных и морфологических асимметрий в развитии нарушений осанки и их учет при организации занятий лечебной физической культуры

Кудряшова Ю.А., Сабурова С.С., Бердичевская Е.М., Половникова М.Г., Кудряшов Е.А.

Статья научная

Организм человека морфологически и физиологически асимметричен. Расположение внутренних органов, черты лица и антропометрические параметры тела человека различны. Исследования, анализирующие взаимосвязь асимметричности осанки с функциональными и морфологическими асимметриями по критериям «рука, нога, зрение и слух», ранее не проводились. Однако различия в антропометрических параметрах по разные стороны от срединной линии тела априори могут провоцировать нарушения осанки и даже костные деформации, поскольку нагрузка на позвоночный столб также будет асимметрична. Различия мышечного тонуса ведущей и неведущей конечности физиологически влияют на обмен веществ, трофику тканей, усугубляя асимметричность осанки. Цель - выявить роль функциональных и морфологических асимметрий в формировании нарушений осанки для своевременной диагностики и коррекции при организации занятий лечебной физической культурой (ЛФК). Методика. Анализ индивидуального профиля асимметрии (ИПА) проведен с помощью 43 тестов, морфологические характеристики оценивали с учетом ведущей и неведущей конечности, состояние осанки определяли по методу «Ромб В.Н...

Бесплатно

Современные подходы к формированию здоровьесберегающей деятельности студентов вуза физической культуры и спорта

Современные подходы к формированию здоровьесберегающей деятельности студентов вуза физической культуры и спорта

Осик В.И., Гуляева В.А., Левчук С.В.

Статья научная

Здоровье студенческой мо- лодежи, как недостаточно соци- ально защищенной группы на- селения, становится актуальной проблемой в связи со специфи- кой учебного процесса и возраст- ными особенностями организма. Изучение физического состояния 58 студенток младшего и старше- го курсов кафедры физкультур- но-оздоровительных технологий показало, что среднестатисти- ческие параметры массы тела, динамометрии и показатели сер- дечно-сосудистой и дыхательной систем организма соответство- вали половозрастным нормам и не имели достоверных межгруп- повых различий. Индивидуаль- ный анализ частоты сердечных сокращений (ЧСС) и артериаль- ного кровяного давления (АКД) первокурсниц в состоянии покоя выявил у 35 % обследованных повышенные величины пульса и систолического АКД, что может свидетельствовать о недостаточной кардиореспираторной подготов- ленности организма обследованных и отклонени- ях в состоянии здоровья. Подтверждением этому явились результаты комплексного компьютерного анализа вариативности электрокардиосигналов, согласно которым у 50 % первокурсниц отмечается низкий и удовлетворительный уровень функцио- нального состояния (УФС). Выявлена слабовыраженная недостоверная отрицательная корреляционная взаимосвязь между показателями индекса массы тела, форсированного объема жизненной емкости лег- ких и уровнем функционального состояния (r = 0, 24 и 0,28 соответ- ственно) и недостоверная сред- няя степень корреляционной взаимосвязи между ЧСС и УФС (r = 0, 40). Результаты анонимно- го анкетирования показали, что 60 % студенток оценивают здо- ровье как удовлетворительное и плохое и отмечают боли в позво- ночнике, крупных суставах, в об- ласти сердца, живота и одышку при физических нагрузках. С целью формирования лич- ностной физической культуры и профессиональных компетен- ций первокурсниц разработа- ны рекреационные программы, реализация которых позволила улучшить физическое состояние студенток и фор- мировать мотивационно-ценностное отношение к здоровью, двигательной активности и здоровому образу жизни.

Бесплатно

Журнал