Особенности влияния разных программ фитнеса на показатели физического здоровья и функционального состояния систем организма женщин 30-40 лет

Автор: Перевалина Е.А., Шестаков М.М., Фомиченко С.В., Аникиенко Ж.Г.

Журнал: Физическая культура, спорт - наука и практика @fizicheskaya-kultura-sport

Рубрика: Теория и методика оздоровительной и адаптивной физической культуры

Статья в выпуске: 1, 2020 года.

Бесплатный доступ

Актуальность. В статье показано, что отдельные программы фитнеса не могут обеспечить всестороннее оздоровительное воздействие на занимающихся, что актуализирует комплексное использование разных программ фитнеса в процессе занятий. Поэтому эффективность совокупного решения личностно-значимых социальных, оздоровительных и развивающих задач для женщин 30-40 лет, ориентированных на оптимизацию веса тела, коррекцию проблемных зон, улучшение состояния здоровья, расширение круга общения, развитие физических качеств, снятие эмоционального напряжения и обеспечение долголетия, специалистами связывается с разработкой методики комплексирования программ разных направлений фитнеса. Одним из этапов разработки такой методики является выявление особенностей влияния программ разных направлений фитнеса на физическое здоровье и функциональное состояние систем организма систематически занимающихся женщин. В связи с этим основная задача данного исследования заключалась в определении особенностей воздействия тренировочных нагрузок программ разных направлений фитнеса на физическое здоровье и функциональное состояние систем организма женщин 30-40 лет на базовом этапе занятий...

Еще

Женщины, средний возраст, программы фитнеса, физическое здоровье, системы организма, функциональное состояние

Короткий адрес: https://readera.org/142224141

IDR: 142224141

Список литературы Особенности влияния разных программ фитнеса на показатели физического здоровья и функционального состояния систем организма женщин 30-40 лет

  • Аникиенко Ж.Г. Особенности влияния средств фитнеса на физическую подготовленность, физическое развитие и функциональное состояние девушек / Ж.Г. Аникиенко // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2012. - № 10 (92). - С. 10-16.
  • Anikienko ZH.G. The Peculiarities of Influence of Means of Fitness, Physical Fitness, Physical Development and Functional State of Girls. Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta [Scientific Notes University of P.F. Lesgaft], 2012, no. 10 (92), pp. 10-16. (in Russian).
  • Бальсевич В.К. Спортивно ориентированное физическое воспитание: образовательный и социальный Теория и методика оздоровительной и адаптивной физической культуры №1 l 202084аспекты / В.К. Бальсевич, Л.И. Лубышева // Теория и практика физической культуры. -2007. - № 4. - С. 54-57.
  • Balsevich V.K., Lubysheva L.I. Sport-oriented physical education: educational and social aspects. Teoriya i praktika fizicheskoj kul'tury [Theory and Practice of Physical Culture], 2007, no. 4, pp. 54-57. (in Russian).
  • Жигалова Я.В. Проектирование комплексных оздоровительных фитнес-программ для женщин 30-50-летнего возраста: автореф. дис. … канд. пед. наук / Я.В. Жигалова. - М., 2002. - 24 с.
  • Zhigalova Ya.V. Designing complex health and fitness programs for women 30-50 years of age. Extended abstract of candidate's thesis. Moscow, 2002, 24 p. (in Russian).
  • Зароднюк Г.В. Методика физкультурно-оздоровительных занятий для женщин зрелого возраста / Г.В. Зароднюк, М.Н. Ларионова, В.Ф. Костюченко, С.С. Козлов // Теория и практика физической культуры. - 2014. - № 2. - С. 41-44.
  • Zarodnyuk G.V., Larionova M.N., Kostyuchenko V.F., Kozlov S.S. Methods of physical culture and health classes for women of Mature age. Teoriya i praktika fizicheskoj kul'tury [Theory and Practice of Physical Culture], 2014, no. 2, pp. 41-44. (in Russian).
  • Иваненко О.А. Влияние занятий фитнесом на физическое состояние и мотивацию женщин / О.А. Иваненко // Теория и практика физической культуры. - 2010. - № 1. - С. 32-34.
  • Ivanenko O.A. Influence of Fitness Classes on The Physical Condition and Motivation of Women. Teoriya i praktika fizicheskoj kul'tury [Theory and Practice of Physical Culture], 2010, no. 1, pp. 32-34. (in Russian).
  • Ишанова О.В. Комплексная методика занятий оздоровительной аэробикой с женщинами 25-35-летнего возраста: автореф. дис. … канд. пед. наук / О.В. Ишанова. - Волгоград, 2008. - 27с.
  • Ishanova O.V. Complex method of health-improving aerobics classes with women 25-35 years of age. Extended abstract of candidate's thesis. Volgograd, 2008, 27 p. (in Russian).
  • Королёва Л.В. Педагогические основы физкультурно-оздоровительных занятий аэробикой и шейпингом с женщинами среднего возраста (35-45 лет): автореф. дис. … канд. пед. наук. / Л.В. Королёва. - M., 2004. - - 17 с.
  • Korolyova L.V.Pedagogical bases of physical culture and health-improving classes in aerobics and shaping with middle-aged women (35-45 years). Extended abstract of candidate's thesis. Moscow, 2004, 17 p. (in Russian).
  • Куница Ю.Б. Особенности проведения занятий по фитнесу с женщинами среднего возраста / Ю.Б. Куница // Наука-2020. - 2016. - №3 (9). - С. 133-138.
  • Kunica YU.B. Conducting Fitness Classes With MiddleAged Women. Nauka-2020 [Science-2020], 2016, no. 3 (9), pp. 133-138. (in Russian).
  • Лисицкая Т.С. Социологический анализ доминирующих мотиваций занимающихся в фитнес-клубах / Т.С. Лисицкая, С.И. Кувшинникова // Теория и практика физической культуры. Тренер: Журнал в журнале. - 2004. - № 2. - С. 37-38.
  • Lisickaya T.S., Kuvshinnikova S.I. Sociological analysis of the dominant motivations involved in fitness clubs. Teoriya i praktika fizicheskoj kul'tury. Trener: ZHurnal v zhurnale [Theory and practice of physical culture. Coach: Magazine in the magazine], 2004, no. 2, pp. 37-38. (in Russian).
  • Романенко Н.И. Теория и методика избранного вида спорта: учебное пособие / Авт.-сост.: Н.И. Романенко, О.С. Трофимова, Н.И. Дворкина. - Краснодар: КГУФКСТ, 2017. - 260 с.
  • Romanenko N.I., Trofimova O.S., Dvorkina N.I. Teoriya i metodika izbrannogo vida sporta [Theory and methodology of the chosen sport]. Krasnodar: KGUFKST, 2017, 260 p. (in Russian).
  • Савин С.В. Педагогическое проектирование занятий фитнесом с женщинами зрелого возраста: автореф. дис. … канд. пед. наук / С.В. Савин. - М., 2008. - 25 с.
  • Savin S.V. Pedagogical projecting of fitness classes to women of Mature age. Extended abstract of candidate's thesis. Moscow, 2008, 25 p. (in Russian).
  • Федорова О.Н. Комплексное применение средств пилатеса и аквааэробики на занятиях с женщинами второго периода зрелого возраста: автореф. дис. … канд. пед. наук / О.Н. Федорова. - Санкт-Петербург, 2012. - 23 с.
  • Fedorova O.N. Complex application of Pilates and water aerobics in classes with women of the second period of adulthood. Extended abstract of candidate's thesis. Saint Petersburg, 2012, 23 p. (in Russian).
Еще
Статья научная