Динамика состояния физического здоровья лиц второго периода зрелого возраста под воздействием оздоровительной двигательной деятельности

Бесплатный доступ

Анализ научных публикаций показал, что существует необходимость укрепления здоровья лиц зрелого возраста с помощью средств оздоровительной физической культуры. Программа занятий должна учитывать актуальное физическое состояние организма и состояние здоровья, иметь умеренно развивающую направленность. Цель исследования: выявить динамику состояния здоровья лиц зрелого возраста второго периода под воздействием оздоровительной двигательной деятельности. Методы исследования - анализ научной литературы, оценка уровня физического здоровья по Г.Л. Апанасенко и методы математической статистики. Участники - 24 мужчины и 24 женщины, разделенные поровну на экспериментальную (ЭГ) и контрольную (КГ) группы. Занятия проходили 3 раза в неделю по 60-90 минут в течение 6 месяцев. В начале и в конце эксперимента проводилась оценка уровня здоровья по методу Г.Л. Апанасенко. В ЭГ использовалась предложенная нами методика оздоровительной деятельности - комбинировались средства функционального тренинга, стретчинга, силовая нагрузка и аквааэробика. В КГ занимающиеся самостоятельно определяли содержание занятий. В начале эксперимента достоверно значимых отличий в ЭГ и КГ не было (p > 0,05). В конце эксперимента в ЭГ, в отличие от КГ, были получены статистически значимые (p function show_abstract() { $('#abstract1').hide(); $('#abstract2').show(); $('#abstract_expand').hide(); }

Еще

Зрелый возраст второго периода, физическое состояние организма, здоровье, мужчины, женщины, оздоровительная физическая культура

Короткий адрес: https://readera.org/142225876

IDR: 142225876

Список литературы Динамика состояния физического здоровья лиц второго периода зрелого возраста под воздействием оздоровительной двигательной деятельности

  • Приказ Минспорта России от 29 ноября 2019 № 985 "Об утверждении методики расчета отдельных показателей проекта "Спорт - норма жизни" национального проекта "Демография" // Российская газета. - № 3245. - 2019. - 26 декабря.
  • Реховская С.Н. Физическая рекреация как фактор самореализации личности: автореф. дис.. канд. психол. наук; 13.00.04. - СПб., 2017. - 22 с.
  • Cardinale M. Strength and conditioning: biological principles and practical applications. / M. Cardinale -Chichester, UK: John Wiley & Sons, 2011. - 461 с.
  • Pedrsen D.J., Lessard S.J., Coffey V.G. High rates of muscle glycogen resynthesis after exhaustive exercise when carbohydrate is coingested with caffeine / D.J. Pedrsen, S.J. Lessard, V.G. Coffey // Journal of Applied Physiology. -2018. -Vol.105, iss.1. - P.7-13.
  • Малыгина И.А. Влияние методики силовой направленности на уровень физической подготовленности лиц зрелого возраста / И.А. Малыгина, В.С. Беляев // Адаптивная физическая культура. - 2019. - № 2 (78). - С. 13-15.
  • Степанова О.Н. Технология оздоровительной тренировки женщин 35 - 45 лет // Вестник спортивной науки. - 2017. - № 4. - С. 43-47.
  • Годагер Г. Конкуренция и доступ к здравоохранению / Г. Годагер., Т. Иверсена // Журнал экономики здоровья. - 2015. - № 39. - С. 158-170.
  • Belyaev V. S., Stradze A. E., Malygina I. A., Chernogorov D. N. Analisis of Methods for Evaluating the Functional State and Physical Fitness of Men and Women in the Second Period of Adulthood / V. S. Belyaev, A. E. Stradze, I. A. Malygina, D. N.Chernogorov // La Prensa Medica Argentina. - 2019. - Vol. 4. - P. 141-145.
  • Юнашкина ВА Социокультурные факторы формирования рекреативно-оздоровительной деятельности женщин: автореф. дис.. канд. пед. наук: 13.00.04. -РГАФК, М., 2016. - 31 с.
  • Юдинова И.А. Особенности самоактуализации личности в профессиях различного уровня: дис.. канд. психол. наук. - СПб, 2010. - 135 с.
  • Зациорский В.М. Наука и практика силовых тренировок. - Коннектикут: Кинетика Человека, 2006. - 251 с.
  • Order of the Ministry of sports of Russia dated November 29, 2019 No. 985 "On approval of the methodology for calculating individual indicators of the project" Sport-norm of life "of the national project "Demography". Rossiiskaia hazeta [Russian Newspaper], 2019, 26 December, no. 3245 (in Russian)
  • Rekhovskaya S. N. Physical recreation as a factor of self-realization of the individual. Extended abstract of candidate's thesis. SPb., 2017, 22 p. (in Russian)
  • Cardinale M. Strength and Conditioning: Biological Principles and Practical Applications. Chichester, UK: John Wiley & Sons, 2011, 461 p.
  • Pedrsen D.J., Lessard S.J., Coffey V.G. High Rates of Muscle Glycogen Resynthesis After Exhaustive Exercise When Carbohydrate is Coingested With Caffeine. Journal of Applied Physiology. 2018, vol.105, iss.1, pp. 7-13.
  • Malygina I.A., Belyaev V.S. Influence of methods of power orientation on the level of physical fitness of persons of Mature age. Adaptivnaya fizicheskaya kul'tura [Adaptive Physical Culture], 2019, no. 2 (78), pp. 13-15. (in Russian)
  • Stepanova O.N. Technology of Health Training for Women 35-45 Years. Vestniksportivnoj nauki [Bulletin of Sports Science], 2017, no. 4, pp. 43-47. (in Russian)
  • Godager G., Iversen T. Competition and access to healthcare. ZHurnal ekonomiki zdorov'ya [Journal of Health Economics], 2015, no. 39, pp. 158-170. (in Russian)
  • Belyaev V.S., Stradze A.E., Malygina I.A., Chernogorov D.N. Analysis of Methods for Evaluating the Functional State and Physical Fitness of Men and Women in the Second Period of Adulthood. La Prensa Medica Argentina. 2019, vol. 4. pp. 141-145.
  • Yunashkina V.A. Sociocultural factors of formation of recreational and health-improving activity of women. Extended abstract of candidate's thesis. Moscow, 2016, 31 p. (in Russian)
  • Yudinova I. A. Features of self-actualization of the individual in professions of various levels. Candidate's thesis. SPb., 2010, 135 p. (in Russian)
  • Zatsiorsky V.M. Nauka i praktikaa silovyh trenirovok [Science and practice of strength training]. Connecticut: human Kinetics, 2006, 251 p.
Еще
Статья научная