Теория и методика физического воспитания и спортивной тренировки. Рубрика в журнале - Физическое воспитание и спортивная тренировка
Рекомендуемые нормы соотношений основных разделов подготовки в восточных единоборствах
Статья научная
Нормирование оптимальных соотношений тренировочной нагрузки является одним из основных вопросов планирования спортивной подготовки. В восточных видах единоборств этот вопрос остаётся мало изученным. В статье представлены примерные соотношения тренировочной нагрузки по основным разделам подготовки в восточных единоборствах.
Бесплатно
Роль динамических движений в структуре двигательных действий в скалолазании
Статья научная
Рассматривается влияние динамических движений на результат прохождения соревновательной трассы в дисциплине лазания на трудность. В качестве исходных данных использовались показатели выступлений мужчин на международных соревнованиях. Соревновательные трассы были разделены на две группы по протяженности: короткие и длинные. На коротких трассах связи с результатом установлено не было. На трассах высокой протяженности выявлена слабая, но высокозначимая связь. Лидеры соревнований на длинных трассах более активно реализуют динамический стиль лазания, что способствует повышению эффективности выступления и полностью соответствует установленным теоретическим закономерностям. Исследования показали, что спортсмен, претендующий на высокий результат, должен быть готов к выполнению от двух до четырех высокоинтенсивных движений на трассах предельной категории трудности.
Бесплатно
Роль занятий фитнесом в воспитании студенческой молодежи
Статья научная
В статье рассматриваются особенности проведения занятий по физической культуре со студентами неспециализированных вузов. Дана характеристика нестандартных средств и форм их проведения. Авторами представлены средства фитнеса, использованные в работе со студенческой молодежью, способствующие повышению эффективности учебного процесса.
Бесплатно
Российская легкая атлетика на чемпионатах Европы: ретроспективный обзор и перспективы развития
Статья научная
В мире проводится большое количество соревнований по легкой атлетике, как официальных, так и коммерческих. В этих соревнованиях принимают участие не только сами атлеты, но и страны, так как качество выступления каждого спортсмена говорит об уровне развития вида спорта в стране. Одними из самых значимых и престижных в легкой атлетике являются чемпионаты Европы, много лет проводящиеся под эгидой Европейской легкоатлетической ассоциации (EA). В данной статье отражена история выступлений сборной России на европейской арене с момента начала ее самостоятельных выступлений (с 1994 года), дается анализ результатов выступлений по группам видов и определяются современные тенденции развития и уровень российской легкой атлетики на европейской арене.
Бесплатно
Российские лыжники-гонщики на Зимних олимпийских играх 2018
Статья научная
Дебют российских лыжников на зимних Олимпийских играх состоялся в 1992 г. Тогда выступала команда Содружества независимых государств (СНГ), а с 1994 г. Россия выступает отдельной командой.
Бесплатно
Силовая подготовка сотрудников службы государственной охраны средствами атлетической гимнастики
Статья научная
В работе изучались возможности использования средств атлетической гимнастики в процессе физической подготовки служащих государственной службы охраны. Методом тестирования установлено положительное воздействие целенаправленных силовых тренировок на состояние антропометрических параметров, уровень силовой подготовленности и физическую работоспособность юношей.
Бесплатно
Силовая подготовка школьников 11-14 лет
Статья научная
В данной статье рассматривается вопрос динамики силовых показателей школьников 11-14 лет с учетом возраста. Приводятся примеры влияния различных методических приемов в тренировке школьников на процесс развития их силы. Проведенные исследования подтверждают, что силовая подготовка интенсивного характера оказывает значительный эффект на развитие силовых качеств школьников 11-14 лет, при этом уровень их общей физической подготовленности не снижается.
Бесплатно
Статья научная
В статье представлены сведения о возможностях совершенствования стремительного нападения в баскетболе при помощи современных средств визуального анализа. Изучены научно-методические материалы по совершенствованию стремительного нападения в баскетболе. Поднимаются вопросы, связанные с рациональностью использования в тренировочном процессе видеоанализа игровых ситуаций при совершенствовании действий в стремительном нападении. Статья раскрывает вопросы совершенствования подготовки баскетболисток высокой квалификации. При работе с баскетболистками важную роль играет управление действиями игроков на площадке. Для более точного выполнения баскетболистками технических приемов игры предлагается использовать современные средства видеоанализа при обработке данных и средства визуальной демонстрации перемещений игроков на площадке. Данное направление работы будет способствовать появлению новых подходов при работе с баскетболистами различного уровня подготовки.
Бесплатно
Совершенствование техники упражнений в черлидинге
Статья научная
Черлидинг как современный, популярный, развивающийся вид спорта требует научно-методического обоснования учебно-тренировочного процесса и соревновательной деятельности. Разнообразие и неординарность соревновательных композиций предполагает поиск средств и методов совершенствования техники работы с помпонами. Специальные двигательные комплексы позволяют достаточно эффективно способствовать решению этой задачи, тем самым оптимизировав учебно-тренировочный процесс, и существенно повышать качество исполнения соревновательных композиций - данс-программ.
Бесплатно
Статья научная
В статье представлены результаты педагогических наблюдений за тренировочным процессом сборной команды вуза по волейболу. Определены основные задачи тактики защиты для нейтрализации основных нападающих игроков команды соперника. Игра в защите предусматривает индивидуальные, групповые и командные тактические действия. Тактическая подготовка волейболистов постоянно меняется в связи с изменениями антропометрических данных игроков их амплуа, универсальности и индивидуальных особенностей. Тактические действия игроков команды зависят от знаний тактики волейбола, правильного выбора места в связи с различными вариантами тактических комбинаций игры в нападении, умений организовывать свои действия в связи с особенностями конкретного противника и предлагать ему свою игру, что очень важно в современном волейболе.
Бесплатно
Статья научная
Основной тенденцией современных групповых упражнений художественной гимнастики является стремление к повышению сложности и зрелищности соревновательных программ при неуклонном росте конкуренции и расширении мировой географии команд, имеющих высший уровень исполнительского мастерства. Сохранение лидерства российской команды на международной арене возможно только при наличии надежного, виртуозного и неординарного исполнения композиций, демонстрации всего разнообразия движений с предметами художественной гимнастики. При этом постоянное обновление и усложнение программ повышает риск снижения согласованности движений в группе, приводящей к серьезным техническим ошибкам. Исчерпанные возможности интенсификации тренировочного процесса обусловливают необходимость поиска новых подходов к подготовке гимнасток в группе, базирующихся на учете объективных данных успешности их совместных действий. В статье представлены результаты анализа влияния согласованного выполнения соревновательной комбинации группой на оценку исполнения и обобщенные данные биомеханических исследований, позволяющие конкретизировать факторы синхронизации движений спортсменок в групповых упражнениях художественной гимнастики с целью оптимизации их подготовки.
Бесплатно
Современные тенденции комплектования и подготовки команд в эстетической гимнастике
Статья научная
Одним из основных компонентов многолетней подготовки спортсменов является спортивный отбор, при этом, результат тренировочного процесса зависит напрямую от его качественного выполнения. В ходе педагогического эксперимента, основанного на проведении анкетирования ведущих специалистов - тренеров по эстетической гимнастике определялись особенности современных тенденций комплектования и подготовки команд.
Бесплатно
Статья научная
Статья посвящена исследованию эффективности оздоровительных занятий, проводимых в условиях водной среды. Представлено содержание занятий аквафитнесом, применяемых для повышения уровня физической подготовленности и здоровья женщин среднего возраста. Определены особенности проведения занятий аквафитнесом в условиях плавательного бассейна.
Бесплатно
Статья научная
В течение последних лет основной тенденцией развития спортивной аэробики является значительное усложнение соревновательных программ за счет включения акробатических и полуакробатических элементов, переходов и взаимодействий. Разнообразие полуакробатических элементов в спортивной аэробике придает соревновательной композиции зрелищность и сложность, а их использование значительно повышает общую оценку судей. В соответствии с Правилами соревнований спортсменам необходимо продемонстрировать оригинальное сочетание акробатических и полуакробатических упражнений и получить за это максимальное количество баллов по критерию «артистичность». В данной статье представлен перечень полуакробатических упражнений и элементов, основу которых составляют элементы парно-групповой акробатики, спортивной и художественной гимнастики. Определены наиболее распространенные полуакробатические упражнения в соревновательной программе высококвалифицированных спортсменов на чемпионате Европы 2019 года (Азербайджан, г. Баку).
Бесплатно
Содержание творческой активности спортсменок, занимающихся эстетической гимнастикой
Статья научная
В научно-исследовательской работе рассмотрены различные подходы при составлении соревновательных композиций спортсменок в эстетической гимнастике. Определено значение творческой активности гимнасток при работе над составлением композиции. Изучено содержание творческой активности спортсменок в эстетической гимнастике. Важным является тот факт, что с ростом спортивной квалификации повышается и творческая составляющая в подготовке гимнасток. Проведенные исследования определили компоненты творческой активности занимающихся, позволяющие в дальнейшем их развивать для составления оригинальных соревновательных композиций.
Бесплатно
Статья научная
В педагогическом эксперименте принимали участие старшеклассники общеобразовательной школы № 2 города Краснодара в количестве 30 человек, разделенные с их согласия на две группы: экспериментальную (n=16) и контрольную (n=14.). Содержание занятий по физическому воспитанию экспериментальной группы строилось на основе упражнений street workout (уличная тренировка), для чего школьный стадион был оборудован специальными тренажерами, предназначенными для этого вида уличной гимнастики. Соответственно школьники контрольной группы занимались на уроках физической культуры по традиционной программе, в которой наряду с ОФП выделялось время на освоение спортивных игр (футбол, баскетбол, волейбол и др.). После завершения педагогического эксперимента 33,4% школьников экспериментальной группы выполнили нормативы комплекса ГТО V ступени на золотой значок, 42% - на серебряный, 21,7% - на бронзовый значок и 2,9% не сумели выполнить нормативные требования. Результаты школьников контрольной группы - 8,6%, 22,9%, 31,4% и 37,1% соответственно.
Бесплатно
Статья научная
В статье освещается проблема специальной силовой подготовки бегуний на средние и длинные дистанции. Рассматривается место и роль силовой подготовки в тренировочном процессе студентов РУДН в рамках подготовки их к Спартакиаде по легкой атлетике. В статье предпринята попытка разработки программы специальной силовой подготовки бегуний на средние дистанции на основе концентрированных силовых нагрузок, а также дается экспериментальное обоснование эффективности данной программы.
Бесплатно
Специальная силовая подготовка квалифицированных пловцов-кролистов
Статья научная
В работе анализировалась взаимосвязь показателей силовых возможностей и соревновательной деятельности юных пловцов. Эффективность способа организации тренировочного процесса устанавливалась на основе выявления и анализа изменений в состоянии специальной силовой подготовленности пловцов и динамики спортивных результатов на их основной дистанции - плавание 200 м вольным стилем. В педагогическом эксперименте использовали плавание с растягиванием резинового амортизатора. Задаваемая при этом нагрузка (натянутая резина) заставляет спортсмена не только увеличивать скорость продвижения кисти в продольном направлении, но и искать пути для наиболее полного приложения потенциальной силы в гребковых движениях.
Бесплатно
Статья научная
В статье предпринята попытка обозначить общие закономерности анализа движений и периода их выполнения на основе сравнения технико-тактических взаимодействий в вольной борьбе. Выявлено, что активность борцов лежит в интервале 1,0-2,3 атак в минуту; надежность атаки - в пределах 0,34-0,64; надежность защиты - в пределах 0,56-0,77; результативность борьбы в стойке - в пределах 0,5-1,4 балл/мин; результативность борьбы в партере - 1,4-2,4 балл/мин. Выведенные закономерности тренеру можно привести в соответствие со спецификой своего подхода и учитывать при планировании тренировочного процесса борцов.
Бесплатно
