Восстановление организма после занятий физическими упражнениями
Автор: Рыжов Анатолий Сергеевич
Журнал: Наука-2020 @nauka-2020
Рубрика: Современные системы спортивной подготовки: практика и передовой опыт
Статья в выпуске: 2 (13), 2017 года.
Бесплатный доступ
В современном спорте проблема восстановления (реабилитации) так же важна, как и сама тренировка, поскольку невозможно достичь высоких результатов только за счет увеличения объема и интенсивности нагрузок. В связи с этим методы восстановления и снятия утомления у спортсменов приобретают первостепенное значение. В этой статье собран и обобщен материал по восстановлению организма после занятий физическими упражнениями.
Врачебный контроль, самоконтроль, утомление, средства восстановление, питьевой режим, спортивный массаж, баня (сауна), аутогенная тренировка
Короткий адрес: https://sciup.org/142208727
IDR: 142208727
Список литературы Восстановление организма после занятий физическими упражнениями
- Виленский М. Я. Физическая культура студента: учебник/М. Я. Виленский, А. И. Зайцев, В. И. Ильинич и др.; под ред. В. И. Ильинича. -М.: Гардарики, 2000. -385 с.
- Бирюков А. А. Средства восстановления работоспособности спортсмена/А. А. Бирюков, К. А. Кафаров. -М.: Физкультура и спорт, 1979. -152 с.
- Готовцев П. И. Спортсменам о восстановлении/П. И. Готовцев, В. И. Дубровский. -М.: Физкультура и спорт, 1981. -144 с.
