Структура и компонентный состав методики коррекции суставной подвижности опорно-двигательного аппарата женщин 25-30 лет на основе использования средств физкультурно-оздоровительной тренировки

Актуальность. В настоящее время в теории и методике оздоровительной физической культуры в части физкультурно- оздоровительных технологий доказано существование объективно сложившейся ситуации, которая указывает на то, что уже в первый период зрелого возраста для сохранения здоровья женщинам требуется оптимизация двигательной активности. В связи с этим им рекомендуется целенаправленное использование средств оздоровительной физической культуры для коррекции суставной подвижности опорно-двигательного аппарата. Решение этой вопроса требует выявления наиболее эффективных средств физкультурно-оздоровительной тренировки и разработки соответствующей методики их применения, что и обусловливает актуальность данного исследования.Цель исследования заключалась в обосновании и разработке методики коррекции суставной подвижности опорно-двигательного аппарата женщинпервого периода зрелого возраста на основе использования средств физкультурно-оздоровительной тренировки.Методы. Достижение поставленной цели осуществлялось на основе методов: анализа литературы, логического моделирования и проектирования.Результаты. Разработана методика коррекции суставной подвижности опорно-двигательного аппарата у женщин 25-30 лет на санаторно-курортном этапе на основе использования средств физкультурно-оздоровительной тренировки, которая является многоблоковой системой, элементы которой раскрывают главные проективные установки, задачи и ожидаемые результаты реализации методики; организацию и содержание процесса формирования потребности и методических знаний занимающихся; содержательно-информационную базу о программах фитнеса, необходимых материально-технических условиях; процессуально-технологический алгоритм разработки программ тренировок и их Физическая культура и массовый спорт реализации; систему контроля, оценки результатов и разработки рекомендаций по содержанию и методике самостоятельных физкультурно-оздоровительных занятий в пост санаторный период.Заключение. Разработана многоблоковая методика, включающая взаимосвязанные структурно-функциональные компоненты, элементы которых создают благоприятные условия для коррекции суставной подвижности опорно-двигательного аппарата женщин 25-30 лет. В ее основу положено совокупное использование комплексов упражнений аквааэробики, на балансировочных подушках и на подвесной системе «Экзарта» и традиционных для санаторно-курортного этапа оздоровительных мероприятий в условиях физкультурно-оздоровительной тренировки.