Применение краткосрочного гипнотического воздействия для развития навыков аутосуггестии у спортсменов

Цель: изучить эффективность применения гипноза для развития навыков аутосуггестии у спортсменов. Организация и методы исследования. В эксперименте приняли участие 10 спортсменов: мужчины в возрасте от 20 до 32 лет. На первом этапе задача каждого испытуемого состояла в том, чтобы самостоятельно войти в изменённое состояние сознания (ИСС) с помощью внушения себе ощущения глубокого телесного расслабления и отрешённости от любых мыслей и чувств. Во время попытки выполнения данной инструкции производилась регистрация параметров электроэнцефалограммы (ЭЭГ). Также каждый испытуемый прошёл экспресс-тестирование на гипнабельность. На втором этапе выборка была поделена случайным образом пополам. С каждым участником экспериментальной группы было проведено 5 индивидуальных гипнотических сеансов с целью развития навыков произвольного вхождения в ИСС с помощью аутосуггестивной команды. С группой контроля никакой психологической работы не проводилось. Спустя три недели испытуемым снова предложили самостоятельно войти в ИСС, используя самовнушение, а также пройти повторное экспресс-тестирование на гипнабельность. Результаты. Сравнение результатов первого и второго замеров показало, что у четырёх участников экспериментальной группы в результате пяти сеансов гипноза вырос показатель корреляционной синхронности альфа-ритма в затылочных отведениях. В контрольной группе у троих участников показатель корреляционной синхронности снизился от первой ко второй записи, а у двоих несколько вырос, то есть в группе контроля динамика неоднозначная. Результаты экспресс-теста на гипнабельность у всех участников экспериментальной группы оказались выше после второго замера, у большинства участников группы контроля результаты первого и второго замеров не отличались. Заключение. Получены эмпирические доказательства эффективности краткосрочного гипнотического воздействия.