Основы методики самостоятельных занятий физической культурой и спортом

Автор: Герасимов Игорь Викторович, Волкова Валерия Руслановна

Журнал: Наука-2020 @nauka-2020

Рубрика: Инновационные физкультурно-оздоровительные технологии

Статья в выпуске: 4 (49), 2021 года.

Бесплатный доступ

Данная статья посвящена основам методики самостоятельных занятий физической культурой. Раскрывается понятие и роль мотивации, сформулированы наиболее сильные мотивирующие факторы, отмечены условия эффективности организации самостоятельных тренировок, приведены рекомендации, касающиеся выбора вида спорта и рекомендуемой нагрузки.

Физическая культура, самостоятельные занятия, мотивация, аэробные упражнения, тренировки

Короткий адрес: https://sciup.org/142229870

IDR: 142229870

Список литературы Основы методики самостоятельных занятий физической культурой и спортом

Винокуров А. А. Мотивация занятий физическими упражнениями в режиме труда и после трудового восстановления работниц органов местного самоуправления / А. А. Винокуров // Культура физическая и здоровье. - 2014. - № 4 (51). - С. 71-73.
Шалупин В. И. Мотивационные факторы самостоятельных занятий физической культурой студентов / В. И. Шалупин, Д. В. Морщинина // Научный вестник Московского государственного технического университета гражданской авиации. - 2013. - № 191. - С. 125-128.
Лопатина Т. П. Формирование навыков организации самостоятельных аэробных тренировок у студентов / Т. П. Лопатина, Е. В. Бороухина // Вестник Марийского государственного университета. - 2018. - Т. 12. - № 2 (30). - С. 32-37.
Байбородова Л. В. Методика обучения физической культуре: учебное пособие / Л. В. Байбородова, И. М. Бутин. - Москва: ВЛАДОС, 2004. - 248 с.
Коричко Ю. В. Эффективность применения разнообразных упражнений аэробики на физкультурно-оздоровительных занятиях / Ю. В. Коричко, А. Р. Галеев // Мир науки. - 2017. - Т. 5. - № 6. - С. 28-32.

Статья научная