Методика развития выносливости легкоатлетов 14-16 лет специализирующиеся в беге на длинные дистанции
Автор: Долженко А.В., Бычков В.А., Бычкова О.И., Воронков А.В., Варламов Д.Г.
Журнал: Экономика и социум @ekonomika-socium
Рубрика: Современные науки и образование
Статья в выпуске: 1-2 (80), 2021 года.
Бесплатный доступ
В статье дается обоснование методики развития выносливости легкоатлетов специализирующихся в беге на длинные дистанции. В основе методики лежит перераспределение нагрузок в зоне аэробного, смешанного и анаэробного режимов при увеличении объемов тренировочной работы. Проведенный педагогический эксперимент показал эффективность разработанной методики для повышения выносливости легкоатлетов-стайеров 14-15 лет.
Выносливость, бег на длинные дистанции, стайерский бег, аэробный режим, анаэробный режим, легкоатлеты 14-16 лет
Короткий адрес: https://sciup.org/140258571
IDR: 140258571
Список литературы Методика развития выносливости легкоатлетов 14-16 лет специализирующиеся в беге на длинные дистанции
- Волков Н.И. Энергетический обмен и работоспособность человека в условиях напряжённой мышечной деятельности // Н.И. Волков. - М., 1999. - С. 265.
- Захарченко С.А. Воспитание силовой выносливости бегунов на длинные дистанции в годичном цикле тренировок // Физкультура и спорт. - 1995. - С. 290.
- Климова, С.В. Развитие выносливости в беге на длинные дистанции // С.В. Климова. - СПб.: Питер, 2004. - С. 265.
- Макаров А.Н. Бег на средние и длинные дистанции: Техника. Тактика. Тренировка // Физкультура и спорт. - 1954. - С. 156.
- Смирнов Я.Н. Фактор оценки выносливости у бегунов на длинные дистанции // Физкультура и спорт. - 2002. - С. 178.
- Соколов А.И. Формирование выносливости в беге на средние и длинные дистанции // Физкультура и спорт. - 2001. - С. 176.
