Методические подходы к использованию гипоксических воздействий для оптимизации восстановительных процессов в тренировке бегунов-спринтеров
Автор: Попкова Е.Ю., Чмов В.В.
Журнал: Физическое воспитание и спортивная тренировка @journal-fvist
Рубрика: Медико-биологические аспекты физического воспитания и спортивной тренировки
Статья в выпуске: 4 (26), 2018 года.
Бесплатный доступ
В данной статье описан эффект от применения в тренировочном процессе квалифицированных легкоатлетов, специализирующихся в беге на короткие дистанции, дозированных гипоксических воздействий. В данном исследовании мы предприняли попытку разработать методику применения гипоксических воздействий в тренировочном процессе бегунов-спринтеров. Изучение эффекта целенаправленного воздействия на дыхательную систему бегунов-спринтеров позволило установить, что показатели восстановительных процессов спортсменов быстрее возвращаются к исходному состоянию, чем при дыхании в обычных условиях. Анализ динамики двух ключевых показателей, отражающих восстановительные процессы, таких как артериальное давление и частота сердечных сокращений у квалифицированных спринтеров контрольной и экспериментальной групп в результате тренировки в условиях искусственной гипоксии показал, что скорость восстановления работоспособности выше у легкоатлетов экспериментальной группы, чем у спортсменов контрольной группы. Применение в тренировочном процессе искусственной гипоксии повышает уровень функциональной подготовленности легкоатлетов, опосредованно влияет на их физические кондиции и соревновательный результат.
Дополнительные средства восстановления, гипоксические воздействия, квалифицированные спринтеры, искусственная гипоксия
Короткий адрес: https://sciup.org/140238543
IDR: 140238543
Список литературы Методические подходы к использованию гипоксических воздействий для оптимизации восстановительных процессов в тренировке бегунов-спринтеров
- Артемьева Н. К. Нетрадиционные средства повышения физической работоспособности спортсменов//Вестник спортивной медицины России. -2005. -№ 4. -С. 25 -29.
- Бальсевич В.К. Контуры новой стратегии тренировки спортсменов олимпийского класса//Теория и практика физической культуры, 2001. -№4. -С. 9-14.
- Барабанкина Е.Ю., Москалев О.А., Чёмов В.В. Рационализация тренировочного процесса квалифицированных спринтеров в подготовительный период//Ученые записки университета им. П.Ф.Лесгафта, 2015. -№6 (124). -С. 140-144.
- Вовк С. И. Закономерности взаимодействия нагрузочных и разгрузочных фаз в спортивной тренировке//Теория и практика физической культуры. -2008. -№5. -С. 63-65.
- Ганзей С. С. Физическая и функциональная подготовка квалифицированных пловцов 16 -17 лет в подготовительном периоде//Культура физическая и здоровье. -2011. -№1 (31). -С. 61-64.
- Чёмов В. В. Методология и технология интеграции тренирующих воздействий и эргогенических средств в различных видах легкой атлетики: монография. -Волгоград: ФГБОУ ВПО «ВГАФК», 2013. -318 с.
- Чёмов В. В. Оценка эффективности использования гиповентиляционных режимов дыхания в тренировке легкоатлетов бегунов в подготовительном периоде//Ученые записки университета им. П.Ф.Лесгафта, 2010. -№7 (65). -С. 78-82.
- Drymirc J.U. Recovery of working capacity after physical exertion of high-class athletes//School of sports science. -2011. -209 p.
- Franki D.R. Hyperbaric oxygenation as a means of prevention of disruption adaptation of sportsmen//Journal of Sports Science. -2007. -V. 5. -P. 44-53.
- Horder U.M. Training in the highlands -advantages and disadvantages//Physical culture and sport. -1994. -V.11. -P. 323-329.
- Letvin E.W., Broun V.S., Smeet G.I. Features of sprinting in conditions of increased partial pressure//Sport theory and practice. -2010. -P. 78-86.
- Morgan A.P. Special training of the stayer in the competitive period//Journal sports training. -2014. -V. 3(4). -P. 178-184.
- Patrec T.E. Training athletes of the Olympic class -from theory to practice//Sport training (problems and ways to solve them). -2015. -V. 14(2). -P. 223-234.
- Rabertos B.Y. Increase in the level of versatile physical readiness of athletes in the preparatory period//Collection of scientific works. -2015. -P. 198-204.
- Wilyams J. Respiratory gymnastics for increasing the level of functional readiness of swimmers aged 16-17 in the competitive period//Journal of Juvenile Sports. -2008. -V. 13(1). -P. 218-229.
