Коррекция силовой подготовки боксеров средствами хатха-йоги с учетом биоэнергетики

Автор: Артемьева Н.К., Тарасенко А.А., Хачатурян Е.В.

Журнал: Физическая культура, спорт - наука и практика @fizicheskaya-kultura-sport

Рубрика: Теория и методика спортивной тренировки

Статья в выпуске: 2, 2020 года.

Бесплатный доступ

Статья посвящена коррекции структуры силовой подготовки квалифицированных боксеров средствами восточных оздоровительных технологий с учетом энергетической направленности тренировочных занятий, включающих сверхинтенсивные нагрузки. В работе выявлены особенности биоэнергетики занятий в структуре утренней и вечерней тренировок обследуемых спортсменов, которые указывают на значительные физиологические и метаболические изменения в организме спортсменов, обусловленные, в том числе, максимальным кислородным долгом. Это послужило предпосылкой для использования средств восточных оздоровительных технологий в системе силовой подготовки боксеров. Для коррекции структуры тренировочных занятий в содержание учебно-тренировочного процесса внедрены средства хатха-йоги, оптимизирующие функциональную и силовую подготовленность боксеров. В наблюдении приняли участие высококвалифицированные боксеры (15-КМС, 7-МС) в возрасте от 18 до 20 лет, которые составили идентичные по квалификации основную и контрольную группы. Основная группа квалифицированных боксеров по рекомендации тренера на протяжении 12 недель использовала предложенный комплекс в течение тренировочного дня во время занятий и в период восстановления работоспособности, учитывая предложенные в оптимальном соотношении временные диапазоны занятий и отдыха. Контрольная группа боксеров тренировалась по традиционной методике.Установлено положительное влияние авторской методики силовой подготовки боксеров на повышение уровня функционального состояние организма и общего физического здоровья, взрывного, динамического и статического компонентов качества силы и специальной подготовленности обследуемых. По результатам педагогического тестирования в основной группе установлен достоверный прирост показателей силовой подготовленности, критерии специального тестирования квалифицированных боксеров также показали высокий уровень готовности к соревновательной деятельности. Представители контрольной группы по всем изучаемым параметрам выявили устойчивую тенденцию к росту. Повышение тренировочного эффекта способствовало достижению высоких результатов выступления на соревнованиях, и при этом все участники основной группы по результатам самооценки отметили улучшение самочувствия, что подтвердилось достоверным повышением уровня физического здоровья.

Еще

Силовая подготовка боксеров, биоэнергетика, хатха-йога, функциональное состояние, специальная подготовленность

Короткий адрес: https://readera.org/142225857

IDR: 142225857

Список литературы Коррекция силовой подготовки боксеров средствами хатха-йоги с учетом биоэнергетики

  • Артемьева Н.К. Нетрадиционные средства повышения физи ческой работоспособности спортсменов / Н.К. Артемьева // Вестник спортивной медицины России. - 1995. - №4. - 112 с.
  • Ахматгатин А.А. Значение скоростно-силовых способностей в боксе // Восток - Запад: проблемы физической культуры и спорта в современных условиях: материалы II Междунар. науч.-прак. конф. - Улан-Удэ: Изд-во Бурят. гос. ун-та, 2000. - Ч. 2. - С. 3-6.
  • Бондаренко А.А. Пути повышения силовой подготовки атлетов / А.А. Бондаренко // Пауэрлифтинг. - 2009. - №6. - С. 5-7.
  • Быков Е.В. Спортивная медицина: оценка физического развития, функциональные пробы и тесты: Учебное пособие [Текст] / Е.В. Быков. -Челябинск: Изд-во ЧГПУ, 2005. - 79 с.
  • Дворкин Л.C. Силовые единоборства: атлетизм, культуризм, пауэрлифтинг, гиревой спорт: Учебное пособие / Л.C. Дворкин. - М., 1998. -125 с.
  • Иванченко В.П. Система повышения работоспособности и восстановления боксеров [Текст] / В.П. Иванченко, А.П. Лаптев // Повышение работоспособности и восстановление боксеров. - М.: РГАФК, 1995. - С. 2-3.
  • Коглер А. Йога для спортсменов. Секреты олимпийского тренера / А. Коглер. - М.: ФАИР-ПРЕСС, 2002. - 304 с.
  • Левшин И.В. Функциональные состояния в спорте [Текст] / И.В. Левшин, А.С. Солодков, Ю.М. Макаров, А.Н. Поликарпочкин // Теория и практика физической культуры. - 2013. - № 6. - С. 71-75.
  • Хусяйнов З.М. Взаимосвязь показателей общей и специальной физической подготовленности с характеристиками антропометрии, и техники ударов боксеров разной квалификации / З.М. Хусяйнов [и др.] // Восток-Запад: проблемы физической культуры и спорта: cб. науч. тр. - Улан-Удэ: Изд-во Бурят. гос. унта, 1998. - Вып. II. - С. 60-63.
  • Ярошенко Д.В. Теоретические предпосылки использования нетрадиционных средств в системе инновационных методик подготовки каратистов / Д.В. Ярошенко // Теория и методика физической культу ры. - Алма-Аты: Казахская Академия спорта и туризма. - 2010. - №1 (24). - С. 135-140.
  • Филимонов В.И. Теория и методика бокса / В.И. Филимонов. - М.: Инсан, 2006. - 548 с.
  • Arseneau E. VO2‚ requirements of boxing exercises / E. Arseneau, S. Mekary, L.A. Léger // J Strength Cond Res. - 2011(25). - 348-359 р
  • Artemieva N.K. Non-Traditional means of improving physical performance of athletes. Vestnik sportivnoj mediciny Rossii [Bulletin of Sports Medicine of Russia], 1995, no. 4, 112 p. (in Russian).
  • Akhmatgatin A.A. The Value of speed and power abilities in Boxing. Vostok - Zapad: problemy zicheskoj kul'tury i sporta v sovremennyh usloviyah: materialy II Mezhdunar. nauch.-prak. konf. [East-West: Problems of Physical Culture and Sport in Modern Conditions: Materials of the Second International Conference. Science-Practice. Conf.]. Ulan-Ude: publishing house of Buryat state. UN- TA, 2000, part 2, pp. 3-6. (in Russian).
  • Bondarenko A.A. Ways to improve the strength training of athletes. Pauerlifting [Powerlifting], 2009, no. 6, pp. 5-7. (in Russian).
  • Bykov E.V. Sportivnaya medicina: ocenka zicheskogo razvitiya, funkcional'nye proby i testy [Sports medicine: assessment of physical development, functional tests and tests]. Chelyabinsk: publishing house of Chelyabinsk state pedagogical University, 2005, 79 p.
  • Dvorkin L.S. Silovye edinoborstva: atletizm, kul'turizm, pauerlifting, girevoj sport [Power single combats: athleticism, bodybuilding, powerlifting, kettlebell sport]. Moscow, 1998, 125 p.
  • Ivanchenko V.P., Laptev A.P. System for improving performance and restoring boxers. Povyshenie rabotosposobnosti i vosstanovlenie bokserov [Improving performance and restoring boxers]. Moscow: RGAFK, 1995, pp. 2-3. (in Russian).
  • Kogler A. Joga dlya sportsmenov. Sekrety olimpijskogo trenera [Yoga for athletes. Secrets of the Olympic coach]. Moscow: fair PRESS, 2002, 304 p.
  • Levshin I.V., Solodkov A.S., Makarov Yu.M., Polikarpochkin A.N. Functional States in sports. Teoriya i praktika zicheskoj kul'tury [Theory and Practice of Physical culture], 2013, no. 6, pp. 71-75. (in Russian).
  • Khusyaynov Z.M. [et al.] Interrelation of indicators of General and special physical tness with characteristics of anthropometry and techniques of blows of boxers of dierent qualications. Vostok-Zapad: problemy zicheskoj kul'tury i sporta: cb. nauch. tr. [East-West: Problems of Physical Culture and Sport: SB. Nauch. Tr.]. Ulan-Ude: Publishing house of Buryat state. UN-TA, 1998. Issue II, pp. 60-63. (in Russian).
  • Yaroshenko D.V. Theoretical Prerequisites for the Use of Non-Traditional Tools in the System of Innovative Methods of Training Karate. Teoriya i metodika zicheskoj kul'tury [Theory and Methodology of Physical Culture]. Almaty: Kazakh Academy of sports and tourism, 2010, no. 1 (24), pp. 135-140. (in Russian).
  • Filimonov V.I. Teoriya i metodika boksa [Theory and methodology of Boxing]. Moscow, Insan, 2006, 548 p.
  • Arseneau E., Mekary S., Leger L.A. VO2, requirements of boxing exercises. J power RES. Cond-2011(25), pp. 348- 359.
Еще
Статья научная