Эффективные способы преодоления препятствий в легкоатлетическом кроссе

Бесплатный доступ

В статье представлены результаты модельного эксперимента, направленного на выявление наиболее рациональных элементов легкоатлетического кросса, - способов преодоления препятствий, которые целесообразно применять в процессе физического воспитания школьников. Известно, что легкоатлетический кросс является одним из важнейших средств физического воспитания - жизненно необходимым прикладным видом упражнений. Однако в ходе анализа специальной литературы было установлено, что в настоящее время практически отсутствует методика обучения способам преодоления препятствий в легкоатлетическом кроссе. в связи с этим целью данного исследования явилось выявление наиболее перспективных для обучения способов преодоления препятствий - элементов кросса. Исследование включало проведение модельного эксперимента, который использовался для выявления наиболее рациональных с точки зрения вероятности и скорости выполнения способов преодоления препятствий. Полученные данные позволяют констатировать, что для преодоления горизонтальных препятствий необходимо использовать ходьбу («пересту- пание»), прыжок «в шаге» (для преодоления узких и средних по величине препятствий), а также прыжок «согнув ноги» (при преодолении средних и широких преград); наиболее рациональными способами преодоления низких вертикальных препятствий являются «беговой (барьерный) шаг» и способ «наступая»; при преодолении средних вертикальных препятствий наиболее рациональными способами следует считать «барьерный шаг», вариант «наступая» и опорный прыжок «боком»; в процессе преодоления высоких вертикальных препятствий следует отдавать предпочтение двум способам перелезания: «переваливанию» и «перемахиванию». Полученные в ходе исследования данные позволяют оптимально планировать процесс физического воспитания по разделу «Кроссовая подготовка».

Еще

Физическое воспитание школьников, прикладные упражнения, легкоатлетический кросс, способы преодоления препятствий, эффективность, вероятность преодоления преград

Короткий адрес: https://readera.org/14263938

IDR: 14263938

Список литературы Эффективные способы преодоления препятствий в легкоатлетическом кроссе

  • Аршинник, С. П. Кроссовая подготовка в программах физического воспитания школьников Кубани/С. П. Аршинник, Ю. Г. Зайцев, В. И. Тхорев//Физическая культура, спорт -наука и практика. -2007. -№ 1-4. -С. 76-79.
  • Аршинник, С. П. Элементы кросса на уроках/С. П. Аршинник, В. И. Тхорев//Физическая культура в школе. -2008. -№ 1. -С. 23-26.
  • Аршинник, С. П. Содержание и методика реализации раздела «Кроссовая подготовка» на уроках физической культуры учащихся общеобразовательных школ: дис.. канд. пед. наук/С. П. Аршинник. -Краснодар, 2009. -210 с.
  • Аршинник, С. П. Легкоатлетический кросс: учебное пособие/С. П. Аршинник. -Краснодар: РИО КГУФКСТ, 2012. -132 с.
  • Аршинник, С. П. Содержание и распределение учебного материала по легкоатлетическому кроссу на уроках физической культуры учащихся общеобразовательных школ/С. П. Аршинник, Н. Г. Шубина, С. А. Сорокин//Проблемы и перспективы развития легкой атлетики в России: сборник материалов Всероссийской научной конференции (г. Волгоград, 30-31 октября 2014 г.). -Волгоград: ФГБОУ ВПО «ВГАФК», 2014. -С. 219-225.
  • Богданов, Г. П. Раздел «Кроссовая подготовка» в IV-VI классах/Г. П. Богданов//Физическая культура в школе. -1979. -№ 2. -С. 17-23.
  • Дешукас, Б. Б. Особенности подготовки бегунов на 3000 м с препятствиями: автореф. дис.. канд. пед. наук/Б. Б. Дешукас. -Малаховка, 1982. -16 с.
  • Завгородний, В. Н. Педагогические аспекты подготовки допризывной молодежи к службе в рядах Российской Армии/В. Н. Завгородний, О. Н. Белоусов, А. Г. Ахромова//Физическая культура, спорт -наука и практика. -2009. -№ 4. -С. 80-83.
  • Иванченко, Е. И. Теория и практика спорта: учеб. пособие/Е. И. Иванченко. -Минск, 1996. -Ч. I. -131 с.
  • Легкая атлетика: учеб. для ин-тов физ. культуры/под ред. О. В. Колодия, Е. М. Лутковского, В. В. Ухова. -М.: Сов. спорт, 1985. -338 с.
  • Леонов, А. З. Марш-бросок в комплексе ГТО/А. З. Леонов//Физическая культура в школе. -1977. -№ 2. -С. 38-42.
  • Лях, В. И. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов общеобразовательной школы: программы общеобразовательных учреждений: учеб. изд./В. И. Лях, А. А. Зданевич. -М.: Просвещение, 2011. -128 с.
  • Никитушкин, В. Г. Легкая атлетика в школе: учеб. пособие/В. Г. Никитушкин, Г. Н. Германов. -Воронеж: Истоки, 2007. -603 с.
  • Преодоление препятствий с применением прыжков//Физическая культура в школе. -2007. -№ 8. -С. 74-77.
  • Преодоление препятствий с применением способов перелезания//Физическая культура в школе. -2008. -№ 1. -С. 61-64.
  • Преодоление препятствий с применением способов пролезания, подлезания и выскакивания из траншей//Физическая культура в школе. -2008. -№ 2. -С. 51.
  • Самоуков, А. Ритмы стипль-чеза/А. Самоуков, И. Ильин//Легкая атлетика. -1981. -№ 7. -С. 20-21.
  • Уроки физической культуры в IV-VI классах: пособие/Ю. А. Барышников, Г. П. Богданов, Н. Н. Власова и др.; под ред. Г. П. Богданова. -М.: Просвещение, 1984. -208 с.
  • Физическая культура. Примерная программа для общеобразовательных учреждений города Краснодара. Начальные (1-4) классы/В. И. Тхорев, А. Л. Ка-ракулин, С. П. Аршинник и др. -Краснодар: Департамент образования МО Краснодар, МОУ ДОД «ГДЮСШ г. Краснодара», 2011. -58 с.
  • Черевков, М. А. О прикладности в обучении/М. А. Че-ревков//Физическая культура в школе. -1976. -№ 9. -С. 27-32.
Еще
Статья научная