Физиологические реакции и максимум скорости бега в интервальных и непрерывных челночных тестах

Бесплатный доступ

Арсенал средств, используемых для оценки работоспособности и спортивной тренировки, расширяется за счет челночных тестов и способов их программирования. Изучение феноменологии эргометрии и реакций систем организма способствует обоснованию специфических для разных видов спорта тестов и методов тренировки. 21 футболист (20±1 лет) выполнил в разные дни по четыре работы со ступенчато нарастающей «до отказа» скоростью: 2 интервальных теста (5сЧТБИ-40/20, 5сЧТБИ-20/40) и 2 непрерывных теста (20мЧБТ, 5сЧБТ). Фиксировали максимум челночно-беговой скорости (ЧБСмакс), дистанцию, ЧСС. Субъективная тяжесть нагрузки (СТН) оценивалась по шкале 50-100. Установлено, что теснота связи эргометрических показателей выше между непрерывными и между интервальными тестами, что отражает, включая ЧСС и СТН, их специфичность. Для измерения и оценки уровня ЧБСмакс, который зависит, вероятно, от анаэробных способностей, рекомендуется интервальный тест 5сЧБТИ-20/40. Аэробную работоспособность (выносливость) удобнее измерять с помощью теста 20мЧБТ, известного также как Luc Leger тест.

Еще

Челночные тесты, физическая работоспособность, частота сердечных сокращений (чсс), субъективная тяжесть нагрузки (стн)

Короткий адрес: https://readera.org/140250187

IDR: 140250187

Список литературы Физиологические реакции и максимум скорости бега в интервальных и непрерывных челночных тестах

  • Алексеев В.М., Анохина Е.С. Пик-тесты: тестирование физической работоспособности в спортзале (CD) [Электронный ресурс]. - 2011. Режим доступа: http: // peaktest.ru/.
  • Кучкин С.Н., Бакулин С.А. Аэробная производительность и методы ее повышения. - Волгоград: ВГИФК, 1985. - 127 с.
  • Патент России № 2644691/13.02.2018. Алексеев В.М., Алексеев С.В., Баринова И.В. Способ программирования физической нагрузки челночными упражнениями // Патент РФ № 2644691. 2018. Бюл. № 5.
  • Сонькин В.Д. Проблема оценки физической работоспособности // Вестник спортивной науки. - 2010. - № 2. - С. 37-42.
  • Bangsbo J. The Yo-Yo tests. August Krogh Institute. Copenhagen. 1996.
  • Leger L, Lambert J. A maximal multistage 20 m shuttle run test to predict VO2max. Eur. J. Appl. Physiol. Occup. Physiol. 1982; 49 (1): 1-12.
Статья научная