Атлетизм: теория и методика, технология спортивной тренировки

В статье представлена общая характеристика спортивной тренировки как процесса подготовки спортсмена к соревнованиям. Автор анализирует основные и специфические задачи спортивной тренировки, ее способы, методы. В статье делается акцент на необходимости строго научного подхода к тренировочному процессу и необходимости серьезно подходить к процессу восстановления организма спортсмена после значительных перегрузок на тренировках. Атлетизм как упражнения с использованием различных отягощений для развития силы и формы мышц и тела. Основные понятия спортивной подготовки и нагрузки. Тренировочный эффект как адаптация к нагрузке, рассмотрен вопрос объема и интенсивности нагрузки, предложены варианта нагрузок, даны типовые схемы тренировочных занятий, методические рекомендации. Структура тренировочного процесса зависит и определяется в различной степени характером и содержанием тренировочных нагрузок. Ведущим остаётся тяжелая атлетика.