Технология конструирования величины физической нагрузки при каскадном построении многолетнего процесса физической подготовки юных футболистов 15-17 лет

Бесплатный доступ

Физическая тренировка человека представляет собой специально организованный процесс целенаправленной стимуляции развития и совершенствования его двигательного потенциала, согласованный с ритмом его естественного развития. Организационной основой многолетней подготовки спортсмена должно быть систематическое проведение таких тренировочных занятий, содержание и структура которых определяются базовыми принципами спортивной тренировки. Количественные характеристики параметров тренировочных нагрузок физической тренировки, равно как и их многолетняя динамика, определяются целью достижения оптимума физической подготовленности каждого спортсмена, обеспечивающего необходимый уровень его физической работоспособности. Установлено, что рост спортивного мастерства футболистов 15-17 лет во многом обусловлен уровнем физической работоспособности, в связи с чем значительную часть тренировочного времени необходимо отводить на развитие специальных физических качеств. Предполагалось, что специальная физическая работоспособность футболистов-подростков позднего пубертатного возраста во многом обусловлена так называемыми «факторами потенций», то есть биоэнергетическими (аэробными и анаэробными) возможностями организма. Дифференцирование физических нагрузок по энергетической направленности и конструирование величины их воздействия на организм на отдельных этапах многолетней подготовки будет способствовать формированию необходимых физических способностей, отражающих высокий уровень специальной физической работоспособности футболиста. В статье рассматриваются вопросы планирования физических нагрузок различной энергетической направленности при каскадном построении процесса физической подготовки юных футболистов 15-17 лет. Экспериментальная технология планирования связана с конструированием величины физических нагрузок на отдельных этапах подготовки на основе ступенчатой цикличности тренировочного процесса. Такое построение нагрузки позволит дифференцировать её по энергетической направленности и регулировать величину воздействия с целью обеспечения систематического и неуклонного повышения тренированности, избегая при этом нежелательных функциональных состояний, связанных с переутомлением и перенапряжением.

Еще

Юные футболисты, пубертатный возраст, физическая подготовка, ступенчатая цикличность, величина нагрузки, технология, моделирование, конструирование, объём, интенсивность

Короткий адрес: https://readera.org/14263901

IDR: 14263901

Список литературы Технология конструирования величины физической нагрузки при каскадном построении многолетнего процесса физической подготовки юных футболистов 15-17 лет

  • Бальсевич, В. К. Концептуальный подход в организации тренировочного процесса спортсменов на основе идей системности и структурности/В. К. Бальсевич//Моделирование управления движениями человека. Сборник под ред. М. П. Шестакова, А. Н. Аверкина. -М.: СпортАкадемПресс, 2003. -360 с.
  • Биохимия: учебник для институтов физ. культуры/под ред. В. В. Меньщикова, Н. И. Волкова. -М.: Физкультура и спорт, 1986. -384 с.
  • Бондарчук, А. П. Периодизация спортивной тренировки/А. П. Бондарчук. -Киев: Олимпийская литература, 2005. -303 с.
  • Вашляев, Б. Ф. Методология конструирования тренирующих воздействий/Б. Ф. Вашляев//Теория и практика физической культуры. Научно-методический журнал Российской академии образования Российского государственного университета физической культуры, спорта и туризма. -№ 5. -2011. -С. 34-38.
  • Верхошанский, Ю. В. Программирование и организация тренировочного процесса/Ю. В. Верхошанский. -М.: Физкультура и спорт, 1985. -239 с.
  • Вовк, С. И. Диалектика спортивной тренировки: монография/С. И. Вовк. -М.: Физическая культура, 2007. -212 с.
  • Волков, Н. И. Биохимия мышечной деятельности/Н. И. Волков, Э. Н. Нессен, А. А. Осипенко и др. -Киев: Олимпийская литература, 2000. -504 с.
  • Григорьев, С. К. Блоковая методика физической подготовки футболистов 17-19 лет/С. К. Григорьев, А. П. Золотарёв, В. В. Лавриченко//Физическая культура и спорт -наука и практика. -№ 4. -2011. -С. 15-19.
  • Григорьев, С. К. Планирование процесса физической подготовки на разных этапах годичного тренировочного цикла футболистов 17-19 лет на основе блокового метода/С. К. Григорьев, В. В. Лавриченко//Учёные записки университета имени П. Ф. Лесгафта. -№ 1 (83). -2012. -С. 50-55.
  • Годик, М. А. Функциональная подготовка юных футболистов на основе блочно-модульной технологии/М. А. Годик, И. Н. Солопов, А. А. Шамардин, А. И. Шамардин//Сборник материалов «Современный футбол: состояние и перспективы». -М.: ТВТ Дивизион, 2012. -С. 17-23.
  • Дыгин, С. В. Физическая подготовка юных футболистов на этапе начальной специализации на основе блочномодульного проектирования: автореф. дис..канд. пед. наук/С. В. Дыгин. -Волгоград, 2003. -22 с.
  • Зеленцов, А. М. Моделирование тренировки в футболе/А. М. Зеленцов, В. В. Лобановский. -Киев: Здоровья, 1985. -134 с.
  • Золотарёв, А. П. Футбол: Методологические основы многолетней подготовки спортивного резерва: научно-метод. пособие/А. П. Золотарёв, А. В. Лексаков, С. А. Российский. -М.: Физическая культура, 2009. -160 с.
  • Исследование операций: Модели и применения/пер. с англ.; под. ред. Дж. Моудера, С. Элмаграби. -М.: Мир, 1981. -677 с., ил.
  • Иссурин, В. Б. Блоковая периодизация спортивной тренировки: монография/В. Б. Иссурин. -М.: Советский спорт, 2010. -288 с.
  • Лавриченко, В. В. Новые подходы к совершенствованию спортивного мастерства футболистов 17-19 лет/В. В. Лавриченко, С. К. Григорьев//Дифференцированный подход к системе многолетней подготовки спортсменов различной квалификации, специализирующихся в игровых видах спорта; материалы Всероссийской с международным участием очно-заочной научной конференции. -Малаховка, 2012. -С. 54-59.
  • Меньшиков, А. И. Блоковая система планирования специальной силовой подготовки борцов высокого класса в годичном цикле/А. И. Меньшиков//Физическая культура и спорт -наука и практика. -№ 1. -2012. -С. 2-5.
  • Теория и методика спорта: учебное пособие для училищ олимпийского резерва/под общ. ред. д.п.н., профессора Ф. П. Суслова, д.п.н., профессора Ж. К. Холодова. -М., 1997. -416 с.
  • Футбол: типовая учебно-тренировочная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва/Российский футбольный союз. -М.: Советский спорт, 2011. -160 с.: ил.
  • Шустин, Б. Н. Моделирование в спорте (теоретические основы и практические рекомендации): дис. в виде научного доклада на соиск. уч. степени д-ра пед. наук/Б. Н. Шустин. -М., 1995. -82 с.
Еще
Статья научная