Техники когнитивной психотерапии как средство преодоления негативных переживаний студентов

Введение. Сегодня когнитивная терапия - один из главных методов когнитивно-бихевиорального подхода в психотерапии, который является одним из ведущих направлений психотерапии в мире. Когнитивная психотерапия эффективно борется с эмоциональными и личностными проблемами пациентов исходя из предположения, что причины психологических проблем человека кроются в ошибках мышления. Студенты и молодежь в целом - одна из тех возрастных групп, которая в силу ряда объективных и субъективных причин испытывает особые внутренние конфликты и трудности. Цель статьи заключается в выявлении негативных переживаний студентов и применении техник когнитивной психотерапии при работе с ними. Материалы и методы. Решение исследовательских задач обеспечивалось комплексом взаимодополняющих теоретических (анализ научной, методической литературы по изучаемой проблеме, сравнительный анализ, сопоставление, обобщение) и эмпирических (тестирование, формирующий эксперимент, подсчет коэффициента ранговой корреляции) методов. Результаты исследования. Были выявлены следующие проблемы, являющиеся источниками негативных переживаний у студентов: проблемы, связанные с профессиональной идентификацией; проблемы, связанные с разочарованием в выбранной специальности; проблемы в межличностных отношениях, связанные с избеганием близости; проблемы в межличностных отношениях, связанные с сильным чувством ревности; ряд специфических проблем, связанных с конкретными иррациональными идеями или когнитивными искажениями. Представлен разработанный тренинг рационального мышления и рекомендации по улучшению процессов психотерапии, психокоррекции и психологического консультирования, которые могут использоваться психологическими службами университетов. Обсуждение и заключение. Ожидаемым эффектом от реализации психoтерапевтической работы на основе техник когнитивной терапии является снижение уровня тревожности, негативных переживаний у студентов, повышение их самооценки, что создает благоприятную психологическую основу для учебной деятельности. Положения и выводы создают предпосылки для дальнейшего изучения потенциала когнитивной психотерапии в практических аспектах нормализации психологического здоровья самых разных социальных и возрастных групп.