Структура и содержание тренировочного сбора общеподготовительной направленности высококвалифицированных гандболисток при подготовке к ответственным соревнованиям

Бесплатный доступ

Одним из факторов, обеспе- чивших успех женской сборной России по гандболу на ХХХI лет- них Олимпийских играх 2016 года в Рио-де-Жанейро, стал вы- сокий уровень функциональной готовности спортсменок. Фун- дамент этого компонента под- готовленности закладывался на тренировочном сборе общепод- готовительной направленности, проведенном за месяц до начала крупнейшего спортивного фору- ма. Его структуру составили три четырехдневных ударных ми- кроцикла. В число особенностей данного сбора вошли: работа по гибким планам подготовки, предусма- тривающим приоритетность и последовательность решаемых задач, а также корректировку запланированных параметров нагрузки в соответ- ствии с динамикой состояния спортсменок; пре- имущественное использование тренировочных занятий комплексной направленности, завершаю- щихся восстановительными мероприятиями с во- дными процедурами; значительное разнообразие двигательных заданий с повышенной энергетиче- ской стоимостью. Каждый рабочий день включал, помимо утрен- ней зарядки, два тренировочных занятия, прово- димых во время суточных пиков общей физиче- ской работоспособности спортсменок...

Еще

Построение, содержание, структура, трениро- вочный сбор общеподготовитель- ной направленности, высококвалифицированные гандболистки, ударный микроцикл

Короткий адрес: https://readera.ru/142219801

IDR: 142219801

Список литературы Структура и содержание тренировочного сбора общеподготовительной направленности высококвалифицированных гандболисток при подготовке к ответственным соревнованиям

  • Зациорский В.М. Физические качества спортсмена: основы теории и методики воспитания . -3-е изд. -М.: Советский спорт, 2009. -200 с.
  • Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки: учебное пособие для ин-тов физической культуры. -М.: Физкультура и спорт, 1977. -271 с.
  • Платонов В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов. -М.: Физкультура и спорт, 1986. -286 с.
  • Тхорев В.И. Гандбол: энергетическая стоимость соревновательной и тренировочной деятельности. Информационные материалы. -2-е изд., испр. и доп. -Краснодар: КГУФКСТ, 2016. -32 с.
  • Тхорев В.И. Технологии спортивной подготовки: учебное пособие -Краснодар: КГУФКСТ, 2017. -151 с.
  • Холодов Ж.К. Теория и методика физической культуры и спорта: учебник для студ. учреждений высш. проф. образования/Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. -12-е изд., испр. -М.: Академия, 2014. -480 с.
  • Zatsiorsky V.M. Fizicheskie kachestva sportsmena: osnovy teorii i metodiki vospitaniya . -3-e izd. . Moscow, Soviet sport, 2009, 200 p.
  • Matveyev L. Osnovy sportivnoj trenirovki: uchebnoe posobie dlya in-tov fizicheskoj kul’tury . Moscow, Physical Education and sport, 1977, 271 p.
  • Platonov V.N. Podgotovka kvalificirovannyh sportsmenov. . Moscow, physical Education and sport, 1986, 286 p.
  • Thorev V.I. Energeticheskaya stoimost’ sorevnovatel’noj i trenirovochnoj deyatel’nosti. Informacionnye materialy. . Krasnodar, KGUFKST, 2016, 32 p.
  • Thorev V.I. Tekhnologii sportivnoj podgotovki: uchebnoe posobie. . Krasnodar, KGUFKST, 2017, 151 p.
  • Kholodov Zh.K. Kuznetsov V.S. Teoriya i metodika fizicheskoj kul’tury i sporta: uchebnik dlya stud. . Moscow, Academy, 2014, 480 p.
Еще
Статья научная