Развитие специальной выносливости средствами избирательной направленности на суше в годичном цикле подготовки высококвалифицированных пловцов на средние дистанции

Автор: Аришин А.В., Погребной А.И., Малиновский М.С.

Журнал: Физическая культура, спорт - наука и практика @fizicheskaya-kultura-sport

Рубрика: Теория и методика спортивной тренировки

Статья в выпуске: 3, 2020 года.

Бесплатный доступ

Физическая подготовка пловца, направленная на развитие всех физических качеств, обычно реализуется в ходе занятий на суше и в воде. Одним из ведущих физических качеств пловца является специальная выносливость, уровень и характер проявления которой определяются дистанцией и специализацией спортсмена. При этом направленность тренировочных воздействий должна быть избирательной. Часть из них можно развивать и упражнениями в зале. Вместе с тем сочетание средств развития специальной выносливости на суше и в воде в различных циклах тренировочного процесса и с учетом специализации требует соответствующего изучения и разработки программы подготовки пловцов в зале. Целью настоящего исследования явилось изучение возможностей развития специальной выносливости пловцов, специализирующихся на средних дистанциях, упражнениями избирательной направленности на суше. В исследовании приняли участие 20 пловцов, квалификации КМС, специализирующихся на дистанции 200 м вольным стилем, разделенных на 2 группы по 10 человек. Занятия в контрольной группе (КГ) проходили согласно общепринятой методике. В экспериментальной группе (ЭГ) тренировочный процесс включал экспериментальную методику совершенствования специальной выносливости. Для оценки уровня специальной выносливости использовались тесты 4х50 м с интервалом 10 сек и индекс специальной выносливости (ИСВ). За весь период исследования было проведено 3 тестирования: в начале, в середине и в конце годичного цикла подготовки. Результаты исследования показали, что включение в тренировочный процесс высококвалифицированных пловцов авторских комплексов упражнений в зале способствовало улучшению специальной выносливости, что подтверждается достоверным повышением тестовой скорости и индекса специальной выносливости (ИСВ). Таким образом, включение в тренировочный процесс высококвалифицированных пловцов упражнений, избирательно направленных на развитие специальной выносливости, сопровождалось повышением результатов в тестах 4х50 м и ИСВ и обеспечило улучшение соревновательного результата.

Еще

Специальная выносливость, высококвалифицированные пловцы, средства избирательной направленности, физическая подготовка на суше, годичный цикл подготовки

Короткий адрес: https://readera.org/142225883

IDR: 142225883

Список литературы Развитие специальной выносливости средствами избирательной направленности на суше в годичном цикле подготовки высококвалифицированных пловцов на средние дистанции

  • Авдиенко В.Б. Искусство тренировки пловца. Книга тренера / В.Б. Авдиенко, И.Н. Солопов. - М.: Издательство ИТРК, 2019. - 320 с.
  • Аришин А.В. Сопряженное совершенствование физической и технической подготовленности высококвалифицированных пловцов в макроцикле подготовки / А.В. Аришин, А.И. Погребной // Физическая культура, спорт - наука и практика. - 2018. - № 4. - С. 23-29.
  • Малиновский М.С. Сопряженное совершенствование специальных физических качеств у квалифицированных пловцов с применением элементов фитнеса // Материалы Х Международной научно-практической конференции Санкт-Петербург, 27-30 сентября 2019 г. Плавание. Исследования, тренировка, гидрореабилитация / Под общей редакцией А.В. Петряева. -2019. - С. 87-88.
  • Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки / Л.П. Матвеев. - М.: Физкультура и спорт, 1977. - 280 с.
  • Новое в системе спортивной подготовки пловцов: учеб. пособие / сост. А.И. Погребной, А.В. Аришин. -Краснодар, 2012. - 152 с.
  • Платонов В.Н. Спортивное плавание: Путь к успеху. Книга 2 / В.Н. Платонов. - М.: Сов. спорт, 2012. - 544 с.
  • Сало Д., Риуолд С. Совершенная подготовка для плавания / Дэйв Сало, Скотт Риуолд [перевод с англ. И.Ю. Марченко]. - Москва: Евро-Менеджмент, 2015. -268 с.
  • Фомиченко Т.Г. Динамика силовых компонентов техники плавания на различных этапах подготовки пловцов / Т.Г. Фомиченко, И. Уголькова // Человек в мире спорта: Новые идеи, технологии, перспективы: Тез. докл. Междунар. конгр. - М., 1998. Т. 1. - С. 73-74.
  • Avdienko V.B., Solopov I. N. Iskusstvo trenirovki plovca. Kniga trenera [The art of training a swimmer. Book of the trainer]. Moscow: Publishing house ITRK, 2019, 320 p.
  • Arishin A.V., Pogrebnoy A.I. Conjugate improvement of physical and technical readiness of highly qualified swimmers in the macrocycle of training. Fizicheskaya kul'tura, sport - nauka i praktikaa [Physical Culture, Sport - Science and Practice], 2018, no. 4, pp. 23-29 (in Russian).
  • Malinovsky M.S. Conjugate improvement of special physical qualities in qualified swimmers with the use of fitness elements. Materialy H Mezhdunarodnoj nauchno-prakticheskoj konferencii Sankt-Peterburg, 27-30 sentyabrya 2019 g. Plavanie. Issledovaniya, trenirovka, gidro-reabilitaciya [Materials of the X International Scientific and Practical Conference Saint Petersburg, September 27-30, 2019. Swimming. Research, Training, Hydro-Rehabilitation]. 2019, pp. 87-88 (in Russian).
  • Matveev L.P. Osnovy sportivnoj trenirovki [Fundamentals of sports training]. Moscow: Physical culture and sport, 1977, 280 p.
  • Novoe v sisteme sportivnoj podgotovki plovcov [New in the system of sports training of swimmers], comp. A.I. Pogrebnoy, A.V. Arishin. Krasnodar, 2012, 152 p.
  • Platonov V.N. Sportivnoe plavanie: Put' k uspekhu [Sport swimming: the Way to success]. Book 2. Moscow: Sov. sport, 2012, 544 p.
  • Salo D., Riewoldt S. Sovershennaya podgotovka dlya plavaniya [Perfect preparation for swimming] [translated from English by I.Y. Marchenko]. Moscow: Euro-Management, 2015, 268 p.
  • Fomichenko T.G., Ugolkova I. Dynamics of power components of swimming techniques at various stages of training swimmers. CHelovek v mire sporta: Novye idei, tekhnologii, perspektivy: Tez. dokl. Mezhdunar. kongr [Man in the World of Sports: New Ideas, Technologies, Prospects: TEZ. Docl. International. Kongr]. Moscow, 1998, vol. 1, pp. 73-74 (in Russian).
Еще
Статья научная