Развитие гибкости пловцов 12-13 лет с применением фитнес-систем для увеличения длины шага на дистанции 100 метров способом баттерфляй
Автор: Дедловская М.В., Дедловский М.А., Золотухина И.А.
Журнал: Физическое воспитание и спортивная тренировка @journal-fvist
Рубрика: Теория и методика физического воспитания и спортивной тренировки
Статья в выпуске: 2 (36), 2021 года.
Бесплатный доступ
В статье рассматривается значение гибкости для пловцов, специализирующихся способом баттерфляй. Авторы рассматривают особенности развития гибкости и возможности сокращения количества шагов на дистанции 100 метров. Развитие полноценной гибкости способствует формированию эффективной техники при преодолении стометровой дистанции способом баттерфляй, что отражается на экономичности движений в плавании, вследствие чего уменьшается количество шагов на дистанции и наблюдается улучшение спортивных результатов. В процессе экспериментального исследования осуществлены замеры гибкости плечевого сустава, разгибания в тазобедренном суставе, подошвенного разгибания из положения сидя, а также произведен контроль за количеством шагов (циклов) на дистанции. Разработана программа развития гибкости пловцов с использованием упражнений статического и динамического характера. Доказана эффективность разработанной программы, которая позволила повысить развитие гибкости пловцов.
Плавание, динамическая гибкость, баттерфляй, циклический вид спорта, гребок, цикл, шаг
Короткий адрес: https://sciup.org/140257704
IDR: 140257704
Список литературы Развитие гибкости пловцов 12-13 лет с применением фитнес-систем для увеличения длины шага на дистанции 100 метров способом баттерфляй
- Авдеева Л.В. Гибкость как важный компонент общего физического состояния. Упражнения, используемые для развития физического качества гибкости на занятиях в плавательном бассейне или на открытых водоемах // Современные проблемы инновационного развития науки: сборник статей Международной научно-практической конференции: в 3 частях, 23 июня 2017 г. - Волгоград: ООО "ОМЕГА САЙНС", 2017. - С. 56-63.
- Алтер М.Дж. Наука о гибкости. - М.: Олимпийская литература, 2001. - 422 с.
- Анушкевич Н.В., Белик А.Е., Бартенева Л.М. Техника плавания способом баттерфляй и ее совершенствование у юных пловцов // Известия Тульского государственного университета. Физическая культура. Спорт. - 2020. - № 3. - С. 74-80.
- Жукова Е.С., Карпов И.Д. Особенности технико-тактических действий сильнейших пловцов, специализирующихся в способе баттерфляй // Современные методы организации тренировочного процесса, оценки функционального состояния и восстановления: материалы Всероссийской научно-практической конференции (Челябинск, 24-25 октября 2017 г.). - Челябинск: Уральский государственный университет физической культуры, 2017. - С. 95-98.
- Исаев И.Г. Развитие гибкости в плавании // Студенческая наука и XXI век. - 2018. - № 2-2. - С. 265-267.
- Товстоплет О., Коноваленко О., Близнюк С. Развитие гибкости в плавании // Современный научный вестник. - 2016. - Т. 6. - № 1. - С. 20-25.
