Методика обучения перекидному прыжку с поворотом на 360° в вольных упражнениях высококвалифицированных гимнасток

Бесплатный доступ

Статья посвящена проблеме повышения качества выполнения гимнастками высокой квалификации соревновательных композиций на вольных упражнениях. Сложность акробатических связок достигла своего наивысшего уровня, поэтому в настоящее время наблюдается тенденция к освоению хореографических прыжков высокой трудности. Разработанная автором методика обучения перекидному прыжку с поворотом на 360° включала в себя комплексы упражнений развития скоростно-силовых способностей, гибкости и вестибулярной устойчивости гимнасток, а также упражнения, выполняемые у «станка», на батуте, с использованием подвесного устройства и на ковре. Критериями эффективности представленной методики являлись комплексный показатель развития физических качеств гимнасток, показанный в начале и в конце педагогического эксперимента, динамика освоения изученного сложного хореографического прыжка, а также уровень владения им и качество исполнения композиции на вольных упражнениях в условиях соревнований.

Еще

Высококвалифицированные гимнастки, вольные упражнения, хореографические прыжки, методика обучения

Короткий адрес: https://readera.org/140257686

IDR: 140257686

Список литературы Методика обучения перекидному прыжку с поворотом на 360° в вольных упражнениях высококвалифицированных гимнасток

  • Анцыперов В.В., Горячева Н.Л. Обучение гимнасток двойному сальто назад в вольных упражнениях с элементами программирования // Физическое воспитание и спортивная тренировка. - 2020. - № 4. - С. 15-24.
  • Лалаева Е.Ю. Анализ техники выполнения соединения прыжка со сменой ног в шпагат и сальто назад на гимнастическом бревне // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2019. - № 3 (169). - С. 184-187.
  • Терехина Р.Н., Борисенко С.И. Анализ результатов спортсменок на играх XXXI Олимпиады в женской спортивной гимнастике // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2017. - № 3 (145). - С. 217-220.
  • Терехина Р.Н., Борисенко С.И. Совершенствование исполнительского мастерства гимнасток в спортивной гимнастике // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2006. - Вып. 20. - С. 80-84.
Статья научная