Изменение функций организма под влиянием занятий спортом

В статье раскрываются актуальные вопросы об изменениях в работе организма человека при различных физических нагрузках. Благодаря физическим упражнениям организм человека вырабатывает важнейшие показатели для поддержания или улучшения здоровья для разных возрастных групп. В статье рассмотрены виды физических нагрузок, и какие действия они оказывают на организм. Представлены данные о положительном влиянии физической культуры на состояния человека. Отмечено, что занятия спортом не только укрепляют здоровье, но и устраняют утомление, повышают уровень работоспособности, способствуют нормальному функционированию организма, предохраняют от нежелательных перегрузок и заболеваний. Регулярные физические упражнения, сбалансированное питание, правильный режим сна, помогают укрепить естественную сопротивляемость организма к различным неблагоприятным факторам окружающей среды, например: болезням, инфекциям, изменениям атмосферного давления, температур окружающей среды.