Изменение функций организма под влиянием занятий спортом

Автор: Саваровский Алексей Борисович

Журнал: Автономия личности @avtonomiya-lichnosti

Рубрика: Актуальные проблемы безопасности личности, общества и государства

Статья в выпуске: 1 (24), 2021 года.

Бесплатный доступ

В статье раскрываются актуальные вопросы об изменениях в работе организма человека при различных физических нагрузках. Благодаря физическим упражнениям организм человека вырабатывает важнейшие показатели для поддержания или улучшения здоровья для разных возрастных групп. В статье рассмотрены виды физических нагрузок, и какие действия они оказывают на организм. Представлены данные о положительном влиянии физической культуры на состояния человека. Отмечено, что занятия спортом не только укрепляют здоровье, но и устраняют утомление, повышают уровень работоспособности, способствуют нормальному функционированию организма, предохраняют от нежелательных перегрузок и заболеваний. Регулярные физические упражнения, сбалансированное питание, правильный режим сна, помогают укрепить естественную сопротивляемость организма к различным неблагоприятным факторам окружающей среды, например: болезням, инфекциям, изменениям атмосферного давления, температур окружающей среды.

Еще

Спорт, организм, физические нагрузки, упражнение, человек

Короткий адрес: https://readera.org/142229745

IDR: 142229745

Список литературы Изменение функций организма под влиянием занятий спортом

  • Меерсон Ф. З., Пшенникова М. Г. Адаптация к стрессовым ситуациям и физическим нагрузкам. Москва : Медицина, 1988. 253 с.
  • Демкина Е. П. Формирование здорового образа жизни студентов как не упустить главного // Высшее образование в России. 2016. № 5. С. 50-55.
  • Ильинича В. И. Физическая деятельность как фактор здорового образа жизни // Интеллектуальный потенциал 21 века: ступени познания. 2017. № 3. С. 178-183.
Статья научная