Использование средств кроссфита в процессе специальной физической подготовки игроков женской студенческой волейбольной команды
Автор: Ткаченко Н.М.
Журнал: Физическое воспитание и спортивная тренировка @journal-fvist
Рубрика: Теория и методика физического воспитания и спортивной тренировки
Статья в выпуске: 2 (32), 2020 года.
Бесплатный доступ
В статье разработана и экспериментально обоснована методика практического применения средств кроссфита в тренировочном процессе игроков женской студенческой волейбольной команды КФУ им. Вернадского. Разработанная методика оказалась эффективной применительно ко всем тестируемым показателям развития физических качеств спортсменов: показателям прыжка в длину, прыжка в высоту с места, сгибаниям-разгибаниям рук в упоре лежа, броска мяча из-за головы и челночного бега. Данная методика может использоваться в образовательном процессе в вузах на факультетах по специальностям спортивного профиля, в тренировочном процессе студенческих волейбольных команд, а также спортивных школ по волейболу.
Волейбол, кроссфит, специальная физическая подготовка, медицинский мяч, фитбол, плиометрические упражнения, полусфера
Короткий адрес: https://sciup.org/140250155
IDR: 140250155
Список литературы Использование средств кроссфита в процессе специальной физической подготовки игроков женской студенческой волейбольной команды
- Внедрение кроссфита в образовательный процесс вуза / Казанцева Н.В. [и др.] // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2019. - № 6 (172). - С. 105-108.
- Кроссфит как средство совершенствования специальной физической подготовленности волейболистов высокой квалификации / Морозов О.Г. [и др.] // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2018. - № 5 (159). - С. 192-197.
- Лаврухина Г.М., Быстрова И.В. Развитие силовой выносливости средствами кроссфита (на примере военнослужащих) // Психопедагогика в правоохранительных органах. - 2019. - № 42 (73). - С. 74-78.
- Морозова Л.В., Мельникова Т.И., Морозов О. Г. Современные фитнес-программы в организации профессионально-прикладной физической подготовки студентов // Молодой учёный. - 2016. - № 6 (110). - С. 860.
- Обоснование содержания высокоинтенсивного многофункционального тренинга кроссфита / Галимова А.Г. [и др.] // Вестник Байкальского государственного университета. - 2017. - № 1. - С. 143-148.
- Рязанов А.А., Богданов М.Ю. Развитие скоростно-силовых способностей волейболистов // Вестник тамбовского университета. - 2019. - № 178. - С. 53-58.
- Сбитнева О.А. Целесообразное использование кроссфита для всестороннего развития физической подготовки студентов // Международный журнал гуманитарных и естественных наук. - 2018. - № 10-2. - С. 1-4.
- Эртман Ю.Н. Проблемы и перспективы системы подготовки квалифицированных игроков в командно-игровых видах спорта (на примере волейбола, баскетбола, гандбола) // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2019. - № 1 (167). - С. 350-355.
