Индивидуализированные двигательные нагрузки в оздоровительных занятиях с женщинами зрелого возраста

Автор: Козлов Сергей Сергеевич

Журнал: Наука-2020 @nauka-2020

Рубрика: Медико-биологические аспекты использования возможностей физической культуры, спорта и туризма в процессах формирования здорового образа жизни

Статья в выпуске: 1 (7), 2016 года.

Бесплатный доступ

Представлена методика нормирования нагрузок занятий оздоровительной аэробикой с женщинами зрелого возраста. Проведенный педагогический эксперимент включал в себя последовательное применение средств и методов оздоровительной аэробики различной направленности на основе универсальных приемов оптимизации физической нагрузки, независимо от длительности и продолжительности циклов тренировочных занятий.

Короткий адрес: https://sciup.org/142208513

IDR: 142208513

Список литературы Индивидуализированные двигательные нагрузки в оздоровительных занятиях с женщинами зрелого возраста

Антипенкова, И. В. Особенности проведения занятий оздоровительной направленности с лицами женского пола 20-45 лет/И. В. Антипенкова//Здоровье. Физическая культура. Спорт: сборник научных трудов. -Смоленск: СГИФК, 2002. -С. 9-12.
Ишанова, О. В. Комплексная методика занятий оздоровительной аэробикой женщин 25 -35-летнего возраста: автореф. дис.. канд. пед. наук: 13.00.04/О. В. Ишанова; Волгоград, гос. акад. физич. культуры. -Волгоград, 2008. -22 с.
Кудра, Т. А. Аэробика и здоровый образ жизни: учеб. пособие/Т. А. Кудра. -Владивосток: ВГУ им. адмирала Г. И. Невельского, 2001. -120 с.
Лисицкая, Т. С. Принципы оздоровительной тренировки/Т. С. Лисицкая//Теория и практика физической культуры. -2002. -№ 8. -С.6-14.
Романенко, Н. И. Содержание физической подготовки женщин 35-45 лет с использованием различных видов фитнеса на основе учета соматотипа: автореф. дис. …канд. пед. наук/Н. И. Романенко. -Краснодар, 2013. -24 с.
Селуянов, В. Н. Технология оздоровительной физической культуры/В. Н. Селуянов. -М.: СпортАкадемПресс, 2001. -169 с.

Статья