Теория и методика физического воспитания. Рубрика в журнале - Физическая культура, спорт - наука и практика

Публикации в рубрике (67): Теория и методика физического воспитания
все рубрики
Классификация и состав тестов, характеризующих координационные способности детей и подростков 7-12 лет

Классификация и состав тестов, характеризующих координационные способности детей и подростков 7-12 лет

Баландин В.А., Ахметов С.М., Чернышенко Ю.К., Кузнецов А.О., Величко А.И.

Статья научная

Актуальность. В системе физического воспитания и спортивной подготовки значительную роль играют параметры физической подготовленности занимающихся, которые во многом определяют результативность их двигательной активности. Результаты анализа научных и научно-методических публикаций свидетельствуют о том, что в составе основных физических качеств человека учеными выделяются координационные способности, которые, по мнению многих из них, являются личностной характеристикой занимающихся физкультурно-спортивной деятельностью, во многом обусловливающей индивидуально приемлемый уровень их физической и двигательной подготовленности. При этом, по мнению специалистов физической культуры и спорта, недостаточно разработанной остается проблема оценки координационных способностей индивида в возрастном контексте. В данной статье представлены результаты многолетних исследований, характеризующие классификацию проявлений координационных способностей и состав контрольных упражнений для их оценки в возрастном диапазоне от 7 до 12 лет...

Бесплатно

Компонентный состав методики начального обучения игре в шахматы детей младшего школьного возраста с нарушениями слуха

Компонентный состав методики начального обучения игре в шахматы детей младшего школьного возраста с нарушениями слуха

Шеронов В.В., Шестаков М.М.

Статья научная

В статье показано, что в на- стоящее время состояние разра- ботки учеными вопросов теории и методики обучения шахматам детей с недостатками слуха явля- ется весьма актуальным. Необходимость разработки методики начального обучения игре в шахматы для данной ка- тегории детей обосновывается наличием у учащихся с наруше- ниями слуха трудностей в усво- ении знаний и своеобразием их мыслительной деятельности. В настоящее время в связи с отсутствием научно обосно- ванных методик начального об- учения игре в шахматы детей младшего школьного возраста с нарушениями слуха педагоги- тренеры применяют с этой целью уже существую- щие, но разработанные для здоровых детей. Эти методики адаптируются по усмотрению педагогов для аналогичного возрастного контингента, только с нарушениями слуха. Это же относится и к широко- му спектру существующих в настоящее время ком- пьютерных программ, подавляющее большинство которых либо в целом, либо не в полной мере могут быть использованы для обучения игре в шахматы детей младшего школьного возраста с нарушения- ми слуха...

Бесплатно

Методика подготовки старшеклассников к сдаче норм комплекса ГТО с использованием средств пляжного волейбола

Методика подготовки старшеклассников к сдаче норм комплекса ГТО с использованием средств пляжного волейбола

Римави А.И.А., Решетняк М.В., Костюков В.В., Костюкова О.Н.

Статья научная

В статье приводятся результа- ты проведенного исследования по разработке и определению эффективности методики подго- товки юношей 16-17-ти лет к сда- че контрольных нормативов V ступени Всероссийского физкуль- турно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). Рассматриваются структура и со- держание семикомпонентной методики подготовки от опреде- ления уровня результативности выполнения контрольных испы- таний, выявления наиболее про- блемных нормативов, подбора средств пляжного волейбола для развития «отстающих» физи- ческих качеств и двигательных способностей, разработки и реа- лизации плана двухмесячных тренировок до опре- деления итогового уровня освоения тестирующих процедур. Основу 48-часового плана занятий пляжным волейболом составляют три системообразующих вида подготовки (общая и специальная физиче- ская, а также игровая), вобравших в себя две трети общего объема тренировочного времени. Занятия пляжным волейболом по разработанной методике в течение восьми недель приводят к существенно- му улучшению результатов выполнения батареи из 9-ти тестов (4 - обязательных и 5 - по выбору), а по трем из них - бег на 3 км, характеризующий развитие выносливости, прыжок в длину и мета- ние спортивного снаряда 700 г, характеризующих скоростно-си- ловые способности старшекласс- ников, отмечены статистически достоверные (t=2,21-3,00, P

Бесплатно

Методика физической подготовки старшеклассников Палестины средствами пляжного волейбола

Методика физической подготовки старшеклассников Палестины средствами пляжного волейбола

Римави А.И.А., Костюков В.В., Курдюков Б.Ф., Костюкова О.Н.

Статья научная

Актуальность разработанной методики физической подготовки юношей 16-17 лет, учащихся старших классов средних общеобразовательных учебных заведений Палестины на основе использования средств пляжного волейбола обусловлена несколькими обстоятельствами: во-первых низким уровнем физической подготовленности значительной части старшеклассников этой страны; во-вторых - теплым климатом Палестины, позволяющим заниматься пляжным волейболом круглогодично в естественных условиях под открытым небом; в третьих - растущей популярностью этого вида спорта среди учащихся молодежи Палестины. Цель исследования - теоретически обосновать и экспериментально проверить возможность применения в системе физического воспитания старшеклассников Палестины нормативно-программной составляющей Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ВФСК ГТО) и средств пляжного волейбола в условиях спортивного ориентированной физической подготовки юношей 16-17 лет выполнению требований соответствующей ступени. Методика исследования. При проведении исследования использовались такие методы, как анализ научно-методической литературы, педагогические наблюдение, тестирование и эксперимент, математическая статистика. Приводятся результаты выявления качества традиционной методики физической подготовки палестинских старшеклассников, а также дается краткая характеристика компонентов разработанной методики спортивно ориентированной физической подготовки юношей 1617 лет на основе использования на занятиях средств пляжного волейбола. Такими компонентами являются четырехмодульная модель этого процесса, как его теоретико-технологическая основа, алгоритм действий учителя физической культуры, тренера или организатора, проводящего занятия, комплекс из 20-ти тренировочных упражнений, сгруппированных по направленности на развитие отдельных физических качеств и двигательных способностей, трехмесячный план занятий пляжным волейболом. Заключение. Экспериментальная проверка качества разработанной методики, показывающая ее высокую эффективность (в 2,0-2,5 раза больше по сравнению с традиционной), дает возможность заключить о целесообразности её применения в практике работы с юношами Палестины, учащимися старших классов.

Бесплатно

Методологические детерминанты разработки модели формирования профессионально важных качеств курсантов морских вузов

Методологические детерминанты разработки модели формирования профессионально важных качеств курсантов морских вузов

Нарватов М.И., Ахметов С.М., Борисов А.Б., Ахметов Р.С., Чернышенко К.Ю.

Статья научная

В данной статье представлены результаты многолетних теоретических и эмпирических исследований, целью которых являлась разработка и внедрение в практику педагогической модели формирования профессионально важных качеств курсантов морских вузов - будущих специалистов по эксплуатации судовых энергетических установок. Одной из главных предпосылок обоснования структуры и содержания экспериментальной модели являлось определение методологических и теоретико-эмпирических категориальных детерминант данного процесса. Результаты анализа научных и научно-методических публикаций свидетельствуют о том, что состав данных детерминант включает: особенности выполнения рабочих функций в ходе реализации служебных обязанностей; совокупность экстремальных специфических условий, которые определяются множественными факторами выполнения моряками служебных функций; наличие негативных факторов, сопутствующих профессиональной и обычной жизнедеятельности моряков во внутрисудовой среде; тенденцию повышения уровня культурологического наполнения процесса профессиональной подготовки курсантов в морских вузах. В статье охарактеризован перечень основных универсальных и общепрофессиональных компетенций, являющийся базисом определения содержания процесса освоения курсантами основ будущих служебных обязанностей. Особое внимание уделено характеристике общепедагогических и специфических для процесса физического воспитания принципов, содержание которых модернизировано применительно к особенностям физкультурно-спортивной деятельности обучающихся в целях развития их профессионально-важных личностных характеристик. Представляя специфические для физкультурно-спортивной деятельности принципы, детализировано рассмотрены принципиальные установки теории онтокинезиологии человека, являющейся системой научно обоснованных рекомендаций по управлению процессом его многолетней физической подготовки. Важное прикладное значение в рамках разработки экспериментальной модели имеет ее соотнесение со структурой целостного педагогического процесса, включающего процедуры целеполагания, определения состава используемых средств физкультурно-спортивной деятельности и технологических особенностей их реализации в практике, а также методические подходы к оценке достижений обучающихся. В качестве важных детерминант процесса разработки экспериментальной модели также позиционируются результаты определения особенностей динамики, взаимосвязи и взаимообусловленности профессионально важных качеств обучающихся. Изложенные детерминанты, методологические и теоретико-эмпирические категориальные детерминанты процесса разработки модели формирования профессионально важных качеств курсантов морских вузов - будущих специалистов по эксплуатации судовых энергетических установок позволили перейти к ее разработке и обоснованию эффективности.

Бесплатно

Модель организации и содержания физкультурно-спортивной деятельности детей 8-10 лет в разновозрастных группах в условиях образовательно-оздоровительных центров

Модель организации и содержания физкультурно-спортивной деятельности детей 8-10 лет в разновозрастных группах в условиях образовательно-оздоровительных центров

Краснов С.Ю., Чернышенко Ю.К.

Статья научная

Актуальность. Реализуемые в практике положения законов «Об образовании в Российской Федерации» и «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» подтверждают внимание представителей педагогической общественности к усилению гуманистического вектора в учреждениях начального общего образования. При этом приоритетное значение приобретают мероприятия по формированию и развитию физических, двигательных, психических и эмоционально-волевых качеств учащихся. Результаты анализа принятых программно-нормативных документов свидетельствуют о позитивных возможностях в контексте образовательно-оздоровительных центров (ООЦ), функционирующих как в круглогодичном, так и в каникулярном режимах. Учебно-воспитательная и спортивно-массовая работа в них отличается особенностями, к основным из которых относят кратковременность пребывания младших школьников в ООЦ и организация детей, как правило, в разновозрастных группах. Цель исследования - разработать и оценить эффективность педагогической модели физкультурно-спортивной деятельности (ФСД) с детьми 8-10 лет в условиях их кратковременного пребывания в ООЦ в разновозрастных группах. Методы исследования: анализ научно-методической литературы, педагогическое тестирование, психологическое тестирование, проектирование, педагогический эксперимент, методы математической статистики. Исследование проводилось на базе муниципального автономного учреждения дополнительного образования детского оздоровительно-образовательного центра «Дамхурц» Ставропольского края с 2018 по 2021 годы. Результаты исследования. В ходе экспериментального исследования разработана модель ФСД младших школьников в условиях кратковременного пребывания в ООЦ в разновозрастных группах, интегрирующая модули: управленческий (цель, задачи, критерии эффективности); содержательно-интегрированный (формы и средства физического воспитания); процессуально-операциональный (образцы документов планирования ФСД, организация физкультурно-спортивной работы в разновозрастных группах) и мониторинговый (методика педагогического контроля сформированности анализируемых характеристик детей). Заключение. Разработанная модель структурно соответствует композиции педагогического процесса и является позитивным фактором, обеспечивающим высокое качество ФСД детей 8-10 лет в ходе их кратковременного пребывания (21 день) в ООЦ в условиях жизнедеятельности в разновозрастных группах.

Бесплатно

Мотивация военнослужащих войск противовоздушной обороны, несущих боевые дежурства, к физкультурно-спортивной деятельности

Мотивация военнослужащих войск противовоздушной обороны, несущих боевые дежурства, к физкультурно-спортивной деятельности

Калоев Ч.Ю., Баландин В.А., Чернышенко К.Ю., Пашков Г.Н.

Статья научная

В статье представлены дан- ные, характеризующие особен- ности мотивации военнослужа- щих войск противовоздушной обороны обоего пола, несущих боевые дежурства, к физкуль- турно-спортивной деятельно- сти. По мнению специалистов, мотивы и потребности являют- ся ведущим фактором, который обусловливает обеспечение эф- фективного выполнения любой профессиональной деятельно- сти. В связи с этим в данной ста- тье рассматриваются мотивы, которые предопределяют решение на высоком уровне боевых задач военнослужащих, обеспечи- вающих противовоздушную оборону. В результа- те анкетирования респондентами было выделено 10 основных факторов мотивации к физкультур- но-спортивной деятельности: полезно для здо- ровья, хорошее телосложение, повышение ра- ботоспособности, для самообороны, укрепляет характер, волю, чтобы мог постоять за родных и близких, гармоничное развитие, быть похожим на…, способствует мобилизации, интерес и по- лезность. Полученные результаты позволили рас- пределить мотивы по группам в соответствии с уровнем их сформированности (высокий, выше среднего, средний, ниже средне- го, низкий)...

Бесплатно

Мотивация к профессиональной деятельности, физическая и психическая подготовленность студентов 1-4 курсов колледжа, обучающихся по специальности 49.02.02 «Адаптивная физическая культура»

Мотивация к профессиональной деятельности, физическая и психическая подготовленность студентов 1-4 курсов колледжа, обучающихся по специальности 49.02.02 «Адаптивная физическая культура»

Бирюков В.Г.

Статья научная

Актуальность. В данной статье рассматривается вопрос о необходимости дополнения и методического сопровождения Федерального государственного образовательного стандарта среднего профессионального образования (далее - Госстандарт) по специальности 49.02.02 «Адаптивная физическая культура», в связи с нехваткой уточняющих методик в области подготовки специалистов среднего звена. Цель. Основные направления исследования базируются на поиске и создании новых действенных методик по формированию профессионально важных качеств и способностей, личностном и профессиональном росте обучающихся, их компетентности в избранной сфере деятельности. Методы исследования: анализ научно-методической литературы, педагогическое тестирование уровня развития физических качеств, психологическое тестирование, письменный опрос, анализ рабочей документации, педагогический эксперимент, методы математической статистики. Результаты. Необходимость применения инновационных методик, моделей, с помощью которых осуществляется образовательная деятельность, очевидна...

Бесплатно

Основы концепции спортивно ориентированной допризывной физической подготовки молодежи

Основы концепции спортивно ориентированной допризывной физической подготовки молодежи

Чермит К.Д., Кутепов Н.И., Чернышенко К.Ю., Чернышенко Ю.К.

Статья научная

Современное состояние ми- ровой политики, обострившиеся политические и экономические противоречия между государ- ствами приводят к резкому воз- растанию нестабильности и кон- фликтам. В целях усиления обороны страны государство осуществля- ет систему мероприятий полити- ческого, экономического, соци- ального, военного и правового характера. Но основная роль в выполнении задач, стоящих пе- ред Вооруженными Силами, воз- лагается на личный состав. Одна- ко в последние годы у молодежи наблюдается определенная пере- ориентация с общественно зна- чимых на личностно значимые ценностные жизненные ориенти- ры. В связи с этим такие ценности, как причастность к защите Родины, гордость за принадлежность к Вооруженным Силам, воинская честь и достоин- ство постепенно утрачивают в глазах призывной молодежи свою значимость, а это, в свою очередь, снижает уровень обороноспособности страны. Кроме того, в силу разнообразных причин на- блюдается резкое снижение уровня физической готовности призывников к перенесению тягот и лишений, связанных с военной службой, не хвата- ет срока службы военнослужащим срочной службы для овладения сложной боевой техникой...

Бесплатно

Особенности динамики показателей физической подготовленности детей 6-7 лет в годичном цикле процесса физического воспитания в дошкольных образовательных организациях

Особенности динамики показателей физической подготовленности детей 6-7 лет в годичном цикле процесса физического воспитания в дошкольных образовательных организациях

Кузьменко А.И.

Статья научная

Актуальность. В настоящее время в системе обучения, воспитания дошкольников особое внимание стало уделяться проблеме формирования и развития их личностной физической культуры, интегрированного, объединяющего интеллектуальный, мотивационно-потребностный и собственно биологические компоненты [6, с. 15-18; 7, с. 247-248]. При этом собственно биологический компонент, по мнению многих ученых, является базовым, основной целью которого позиционируется повышение уровня физической и двигательной подготовленности дошкольников [3, с. 18-20; 5, с. 154-155]. В данной статье представлен фрагмент результатов многолетних исследований по проблеме сопряженного развития базовых составляющих собственно биологического компонента личностной физической культуры воспитанников обоего пола 6-7 лет дошкольных образовательных организаций. При этом в ней отражены результаты предварительных обследований детей, характеризующие оценку особенностей динамики показателей их физической подготовленности. Цель исследования - выявить особенности динамики показателей физической подготовленности детей 6-7 лет в годичном цикле процесса физического воспитания в дошкольных образовательных организациях. Методы исследования: анализ научно-методической литературы; педагогическое тестирование уровня физической подготовленности; полидинамометрия; методы математической статистики. Результаты. Полученные данные свидетельствуют о наличии разнонаправленных тенденций в динамике показателей физической подготовленности детей 6-7 лет в ходе физического воспитания в дошкольных образовательных организациях, в том числе существенные позитивные изменения параметров скоростно-силовой подготовленности (мальчики и девочки), координационной подготовленности (мальчики и девочки), силовой подготовленности (мальчики); отсутствие достоверных позитивных изменений параметров активной гибкости (мальчики и девочки), силовой подготовленности (девочки). Заключение. Полученные данные позволяют сформулировать частный вывод о недостаточной степени эффективности в процессе физкультурно-спортивного воспитания дошкольников педагогических воздействий, направленных на развитие таких физических качеств, как активная гибкость, координационные способности и силовая выносливость детей 6-7 лет, являющихся основой для формирования большинства жизненно важных двигательных умений и навыков. Они обусловливают необходимость повышения эффективности используемых специализированных средств и методов, соответствующих половозрастным особенностям и возможностям дошкольников обоего пола.

Бесплатно

Особенности морфологического статуса военнослужащих по призыву

Особенности морфологического статуса военнослужащих по призыву

Шестаков М.М., Коченков В.Б.

Статья

Бесплатно

Особенности мотивации детей 7-10 лет к физкультурной деятельности

Особенности мотивации детей 7-10 лет к физкультурной деятельности

Селихова Е.Г., Алексанянц Г.Д.

Статья научная

Актуальность. Одной из важных задач физического воспитания в школе является формирование и закрепление мотивации школьников к регулярному повышению уровня собственных физических качеств, обретение навыков здорового образа жизни, изучение положений, направленных на поддержание своего здоровья и обеспечение знаний в области физической культуры. Целью настоящего исследования явилось изучение уровня мотивации детей 7-10 лет к физкультурной деятельности. Методы и организация исследования. Основными методами исследования являлись интервьюирование и опрос. В исследовании участвовало 311 школьников (149 мальчиков и 162 девочки), возраст которых соответствовал периоду первого и второго детства - учащиеся муниципального общеобразовательного учреждения гимназии № 18 и школы № 63 муниципального образования г. Краснодар. В интервьюировании так-же приняли участие 20 учителей физической культуры этих образовательных учреждений. Результаты опроса свидетельствуют, что учителя физической культуры школ в качестве основных задач физического воспитания учащихся рассматривают формирование физической культуры личности, становление кондиций индивидуума, основополагающих для учебной деятельности, и увеличение физической подготовленности школьников...

Бесплатно

Особенности подготовки начинающих судей в волейболе

Особенности подготовки начинающих судей в волейболе

Костюкова О.Н., Костюков В.В., Колесникова Е.А., Мосол Т.А., Жигунова Н.В.

Статья научная

В статье дается анализ сложившейся в настоящее время ситуации, касающейся подготовки начинающих судей по волейболу в Российской Федерации с учетом требований профессионального стандарта «Спортивный судья» 2019 года (приказ Министерства труда и социальной защиты Российской Федерации №199 от 28.03.2019 года).Представлены результаты экспериментальной проверки эффективности разработанного учебно-тематического плана «Теория и методика судейства соревнований по волейболу», объемом 72 часа, приводится характеристика оценочного листа действий начинающих арбитров и сравнительные данные показателей личностных качеств. Представлены факторы, положительно и отрицательно влияющие на оценку начинающими судьями игровых ситуаций во время волейбольных матчей. Разработанный учебно-тематический план обучающего семинара судей включает в себя три модуля: «Современные тенденции развития волейбола», «Развитие личностных качеств волейбольных арбитров» и «Организационно-методическое обеспечение судейства соревнований»...

Бесплатно

Отношение учителей физической культуры Краснодарского края к всероссийскому физкультурно-спортивному комплексу ГТО (ВФСК ГТО)

Отношение учителей физической культуры Краснодарского края к всероссийскому физкультурно-спортивному комплексу ГТО (ВФСК ГТО)

Осик В.И., Трофимова О.С., Гуляева В.А.

Статья научная

Необходимость рассмотрения отношения к ВФСК ГТО учителей ФК определяется государственным запросом на формирование у россиян мотивации заниматься физической культурой и спортом. Изучалось отношение 314 учителей ФК Краснодарского края в возрасте от 22 до 72-х лет (41,1% мужчин и 58,9% женщин) к идее ГТО как к системе формирования физической культуры личности, а также наличие в образовательном учреждении программ стимулирования субъектов образовательного процесса выполнять нормативы комплекса ГТО. Исследования показали, что 58,9% мужчин и 62,2% женщин рассматривают ГТО как средство, формирующее мотивацию систематически заниматься физической культурой и спортом. С возрастом положительное восприятие идеи ГТО у мужчин растет, а у женщин снижается, что можно объяснить гендерными особенностями последних. Анализ ответов на вопрос о готовности педагогов выполнять комплекс ГТО показал, что половина мужчин и 40,1% женщин планируют свое участие в тестировании по нормативам ГТО. С возрастом, независимо от пола, число респондентов, поддерживающих идею участия в сдаче нормативов ГТО, снижается, причем у женщин отмеченная тенденция имеет более выраженный характер...

Бесплатно

Оценка координационных способностей у детей дошкольного возраста

Оценка координационных способностей у детей дошкольного возраста

Курдюков Б.Ф., Бойкова М.Б., Стоякина Т.В.

Статья научная

Актуальность. Процесс формирования двигательных навыков у человека происходит в течение всей его жизни. Особенно заметен этот процесс в период дошкольного возраста. Это время, когда ребенок активно осваивает жизненно необходимые двигательные действия, отсутствие которых является основной причиной травматизма, в виде ушибов, ссадин и т.п. Снизить детский травматизм дошкольников возможно за счет повышения внимания к процессу формирования у них координационных способностей. Однако решение данной задачи осложняется отсутствием в системе физического воспитания дошкольников научно обоснованных объективных критериев оценки координационных способностей в дошкольном возрасте. Ситуация указывает на наличие проблемы, а также актуальность ее решения. Цель исследования - определить критерии оценки координационных способностей, адекватные возрастным категориям детей дошкольного возраста. Методы исследования. В исследованиях использовались общеизвестные методы: анализ литературных данных, педагогическое наблюдение, педагогическое тестирование, педагогический эксперимент, статистические методы обработки данных. Результаты исследований. В процессе исследований были изучены и проанализированы критерии оценки координационных способностей у детей дошкольного возраста. Получены данные об особенностях двигательной активности детей дошкольного возраста. Систематизированы данные детского травматизма в детских дошкольных организациях. Определена адекватность критериев оценки возрастным категориям детей дошкольного возраста. Заключение. Полученные в ходе проведенных исследований данные позволили установить: наличие возрастных особенностей в двигательной деятельности дошкольников; возможность определения уровня развития координационных способностей с помощью разработанной системы критериальной оценки у детей дошкольного возраста.

Бесплатно

Оценка степени владения боевыми приемами борьбы у слушателей образовательных организаций МВД России

Оценка степени владения боевыми приемами борьбы у слушателей образовательных организаций МВД России

Ермилов Ю.А., Жуков В.И.

Статья научная

Актуальность. В статье рассмотрен один из вопросов организации профессиональной подготовки кадров для замещения должностей в органах внутренних дел Российской Федерации. В учебном процессе по физической подготовке осуществляется текущий контроль, выставленная дифференцированная оценка характеризует уровень усвоенных двигательных умений и навыков. В настоящее время метод оценки степени владения боевыми приемами борьбы слабо выражен в регламентирующих документах и учебной литературе. Цель. Исследование проводилось с целью разработки таблицы оценки степени владения боевыми приемами борьбы и их дифференцированной систематизации. Методы: педагогическое наблюдение, педагогический эксперимент, педагогический анализ, методы математической статистики. Результаты. В исследовании приняли участие 68 слушателей 4-5-го месяца обучения. Всего ими выполнено 272 боевых приема борьбы. В ходе анализа были выявлены следующие технические ошибки: потеря захвата; паузы во время выполнения; медленные неуверенные действия; выполнение без ключевого действия; выполнение расслабляющего удара другой ногой или в другую часть тела; не обозначен расслабляющий удар; выполнен другой прием, не соответствующий заданию; длительная пауза перед выполнением; прием не завершен до конца; отсутствие захвата левой рукой с обращенным большим пальцем вниз (в «рывке», в «рычаге наружу», в «рычаге внутрь»)...

Бесплатно

Журнал