Теория и методика спортивной тренировки. Рубрика в журнале - Физическая культура, спорт - наука и практика
Статья научная
Фоне интенсивного в по- следние годы развития в на- шей стране женского футбола и женского регби-7, входящих в программу Олимпийских игр, научно-методическое сопрово- ждение этих видов спорта не со- ответствует данной тенденции. В аспекте изучения влияния систе- матических занятий девушек и женщин футболом и регби-7 акту- ализируется вопрос сравнитель- ного анализа различных сторон подготовленности, в частности физической, представительниц данных видов спорта. Результаты комплексного тестирования физической под- готовленности спортсменок по- казали преимущество предста- вительниц регби-7 над футболистками в силовых качествах и скоростно-силовых способностях, что обусловливается спецификой вида спорта, где большая мышечная нагрузка у регбисток прихо- дится на верхние конечности и туловище при вы- полнении передач мяча и защитных действий, а также на ноги при выполнении стартовых рывков и различных торможений. По уровню комплексного проявления выносливости футболистки имеют до- стоверно более высокие показатели в сравнении с представительницами регби-7, о чем свидетель- ствуют результаты в Yo-Yo-тесте...
Бесплатно
Средства обучения юных акробаток горизонтальному упору на локте на основе биомеханического анализа
Статья научная
Актуальность. Современные требования классификационных программ в спортивной акробатике обусловлены потребностью исполнения сложных по координации силовых элементов уже в юном возрасте. В связи с интенсивным развитием вида спорта, описываемых в настоящее время средств и методов обучения силовым элементам юных акробатов становится недостаточно. Данная проблема обуславливает поиск новых путей оптимизации процесса обучения силовым техническим элементам юных спортсменов, одним из которых является биомеханический анализ. Целью данного исследования явилось определение возможности использования анализа биомеханических характеристик базового элемента спортивной акробатики «горизонтальный упор на локте», входящего в структурную группу элементов «упоры» для подбора подготовительных упражнений в процессе его разучивания. Методы и организация исследования. Исследование проводилось на базе Федерального спортивно-тренировочного центра гимнастики, проведен анализ биомеханических характеристик горизонтального упора на локте и экспертная оценка качества исполняемого элемента в контрольной и экспериментальной группах. Все полученные данные обработаны с помощью методов математической статистики. В результате исследования на основании теоремы Вариньона были определены координаты общего центра тяжести тела (ОЦТ) спортсменки, при выполнении данного элемента, определена неустойчивость в заднем направлении, на основе расчетно-аналитической схемы (РАС), статического положения спортсмена, определены ведущие мышечные группы, обеспечивающие выполнение элемента и сохранение равновесия. Заключение. В результате педагогического эксперимента теоретически обоснованы и экспериментально проверены предлагаемые подготовительные упражнения, зарегистрированы статистически значимые различия в контрольной и экспериментальной группах при выполнении элемента. Это отражает эффективность использования биомеханического анализа при подборе подготовительных упражнений. Выводы. В результате исследования определены биомеханические характеристики элемента, установлены условия равновесия - рассчитан момент силы тяжести в сочленениях равный -12,03(Нм), обоснованы подготовительные средства, включающие в себя упражнения сопряженного развития силовых и координационных способностей и экспериментально доказана их эффективность.
Бесплатно
Статья научная
Статья посвящена вопросам совершенствования развития физических качеств с широким применением средств, направленных на дифференцированное и интегральное развитие этих качеств, в сумме определяющих уровень мастерства спортсменов высокой квалификации. Цель исследования: совершенствование методики развития специальной физической подготовленности акробаток-прыгуний высокой квалификации на основе комплексов целенаправленных гимнастических упражнений на снарядах.
Бесплатно
Статья научная
Цель работы - изучить особенности подготовки спортсменов в пляжном волейболе на основе анализа структуры и содержания их годичной тренировки. Педагогическое наблюдение и анализ тренировочно-соревновательного процесса, определение уровня подготовленности спортсменов производились с октября 2006 года по сентябрь 2007 года. Под наблюдением находились 10 спортсменов пляжного волейбола в возрасте от 17 до 22 лет. Рост спортсменов колебался от 184 до 197 см, вес - от 74,3 до 91,3 кг, спортивная квалификация - 1 разряд и кандидат в мастера спорта. Анализ полученных результатов свидетельствует о существующих неиспользуемых резервах повышения эффективности годичного цикла подготовки спортсменов в пляжном волейболе.
Бесплатно
Статья научная
Актуальность. Одним из требований к тестированию состояния человека является определение критериев, используемых для выявления уровня информативности личностных характеристик. При этом основным критерием информативности личностных характеристик спортсменов является уровень их технической подготовленности и результативность соревновательной деятельности. Цель - разработать формализованную оценку комплексного индикатора информативности личностных характеристик юных единоборцев, занимающихся киокусинкай. Методы исследования: анализ научно-методической литературы, метод экспертных оценок, видеосъемка, методы математической статистики. Результаты исследования. В ходе исследований был проведен анализ структуры и содержания контента предполагаемого индикатора информативности личностных характеристик юных единоборцев. На основе его результатов были разработаны методические подходы к оценке структурных составляющих и содержания комплексного индикатора информативности. В этой связи в ходе многолетних исследований была предпринята попытка включения в перечень составляющих комплексного индикатора информативности вышеуказанных показателей, в том числе оценка техники выполнения ударов руками, ногами, блоков, стоек, показатели количества ударов руками, ногами, комбинации ударов руками и ногами, параметры эффективности ударов руками и ногами, защитных действий и комбинаций ударов руками и ногами...
Бесплатно
Статья научная
Актуальность. Результаты многочисленных теоретических и эмпирических исследований по образовательным проблемам дошкольного детства свидетельствуют о значительных возможностях средств спортивно-физкультурного воспитания в связи с развитием личностных характеристик детей . При этом содержание абсолютного большинства научных и научно-методических публикаций базируется на обосновании действенных путей совершенствования основных компонентов процесса физического воспитания в дошкольных образовательных организациях с учетом индивидуальных способностей детей. Цель исследования - разработать модель процесса формирования личностной спортивной культуры детей 6-7 лет . Методы исследования: анализ научно-методической литературы, логическое моделирование, проектирование. Результаты исследования. Разработанная модель состоит из пяти компонентов. Проективно-ориентировочный компонент включает в себя цель, задачи (образовательные, социально-психологические, воспитательные, организационно-обеспечивающие, оздоровительные) и основные результирующие параметры...
Бесплатно
Статья научная
Одним из факторов, обеспе- чивших успех женской сборной России по гандболу на ХХХI лет- них Олимпийских играх 2016 года в Рио-де-Жанейро, стал вы- сокий уровень функциональной готовности спортсменок. Фун- дамент этого компонента под- готовленности закладывался на тренировочном сборе общепод- готовительной направленности, проведенном за месяц до начала крупнейшего спортивного фору- ма. Его структуру составили три четырехдневных ударных ми- кроцикла. В число особенностей данного сбора вошли: работа по гибким планам подготовки, предусма- тривающим приоритетность и последовательность решаемых задач, а также корректировку запланированных параметров нагрузки в соответ- ствии с динамикой состояния спортсменок; пре- имущественное использование тренировочных занятий комплексной направленности, завершаю- щихся восстановительными мероприятиями с во- дными процедурами; значительное разнообразие двигательных заданий с повышенной энергетиче- ской стоимостью. Каждый рабочий день включал, помимо утрен- ней зарядки, два тренировочных занятия, прово- димых во время суточных пиков общей физиче- ской работоспособности спортсменок...
Бесплатно
Структура микроциклов различного типа в тренировочном процессе гандболистов высокой квалификации
Статья научная
Одним из основных, базовых структурных элементов в тренировочном процессе гандболистов является микроцикл, временные промежутки которого составляют от 2 до 7 дней. Также микроциклы бывают различной направленности: втягивающие, базовые, контрольно-подготовительные, подводящие, соревновательные и восстановительные. Однако вплоть до настоящего времени содержательная структура данных элементов тренировочного процесса гандболистов отсутствует. Данная ситуация некорректно отражается на всей системе спортивной подготовки гандболистов высокой квалификации и, как следствие, на результате, демонстрируемом российскими гандболистами на международной арене. Целью работы является обоснование содержательной структуры различного типа микроциклов тренировочного процесса гандболистов высокой квалификации. А также построение модельных диапазонов (%) различных видов подготовки гандболистов высокой квалификации в отдельных микроциклах тренировочного процесса. В процессе исследования были использованы такие методы: анализ и обобщение данных специальной литературы, анкетирование специалистов и математико-статистическая обработка полученного цифрового материала. Проведенные исследования свидетельствуют, что, по мнению экспертов, содержательная структура каждого из шести типов микроциклов тренировочного процесса многокомпонентна и включает от 9 до 10 видов подготовки. Причем лишь два типа микроциклов - втягивающий и восстановительный - не содержат соревнования в качестве одного из видов спортивной подготовки. В четырех оставшихся данный компонент присутствует, имея долю тренировочного времени от 1,2±0,44% в базовом микроцикле до 40,1±1,68% в соревновательном. Обобщенность полученной информации разрешает рассчитать модельные диапазоны рациональных долей видов подготовки в каждом отдельном микроцикле квалифицированных гандболистов. Последние могут служить базовой основой для построения спортивной подготовки в данном виде спорта на соответствующих микроциклах тренировочного процесса и дают возможность повышения уровня результатов, демонстрируемых российскими гандболистами.
Бесплатно
Тенденции развития дисциплины спортивного туризма "Дистанция - пешеходная"
Статья научная
В статье рассматриваются тен- денции развития достаточно мо- лодой дисциплины спортивного туризма «Дистанция-пешеход- ная». Анкетирование ведущих тренеров и спортсменов, про- водимое в течение трех лет на главных российских соревнова- ниях, дало возможность выявить следующие тенденции в трени- ровочном процессе: увеличение числа тренировочных занятий в неделю до пяти, продолжитель- ности тренировочного занятия до 4 часов и рост объема трени- ровочной нагрузки до 1400 часов в год. Определены ведущие каче- ства в структуре подготовленно- сти высококвалифицированных спортсменов-туристов группы дисциплин «Дистанция»: физиче- ские качества - выносливость (общая 15%, скорост- но-силовая - 16%); техническая подготовленность - техника работы с картой (9%); и техника страхов- ки (8%); психологические свойства личности - це- леустремленность (2%); тактическая подготовлен- ность - технико-тактическое мышление (2%). С помощью анализа протоколов результатов «дистанции - пешеходная - группа - длинная» 5 класса сложности произведена оценка физической и технической подготовленности спортсменов-ту- ристов...
Бесплатно
Статья научная
В статье представлены результаты анализа одной из тенденций развития современного мужского гандбола - увеличение в лучших зарубежных сборных и клубных командах числа высокорослых (длина тела свыше 187 см) крайних игроков, повлекшее за собой повышение результативности атакующих действий. Определение эффективности атакующих действий 50-ти самых результативных гандболистов различных амплуа на пяти чемпионатах Европы, прошедших в период с 2008 до 2016 года, позволило выявить следующее: когда доля высоких крайних игроков в сборных командах составляла 50 % от их общего числа, результативность атакующих действий достигала 38-40 %, когда число высоких крайних игроков этого амплуа не превышало 25 %, результативность атакующих действий не превышала 30 %. Тенденция включения в составы команд высоких крайних игроков прослеживается и в лучших клубных командах европейских стран - лидеров мирового гандбола. В них доля высоких крайних игроков составляет от 40-42 % (команды Венгрии и Франции) до 60-70 % (команды Польши и Германии), в среднем по группе составляя 53 %, то есть больше половины. Среди лучших шести мужских клубных команд чемпионата России по гандболу 2016 года этот показатель составляет 19,7 %, что в 2,7 раза меньше, чем в лучших европейских клубах. Отмеченное отставание является одной из причин невыразительной игры россиян в международных турнирах. Целенаправленная подготовка высокорослых крайних игроков в российских гандбольных клубах будет способствовать росту их атакующего потенциала и повышению конкурентоспособности на международной арене.
Бесплатно
Статья научная
В теории и методике спорта в части системы подготовки спортивного резерва сложилось научное противоречие между понимаемой специалистами необходимостью повышения эффективности формирования двигательного навыка в процессе начального обучения юных спортсменов элементам владения мячом и отсутствием эффективной методики, позволяющей минимизировать количество возникающих погрешностей, а также ускорить их устранение, учитывая типологию ошибок в процессе овладения техникой игры. В связи с этим целью данного этапа исследования явилось обоснование теоретико-методологических положений разработки методики начального обучения юных гандболисток 9-11 лет технике бросков мяча в ворота, основанной на учете типологии возникающих ошибок. Достижение поставленной цели осуществлялось на основе использования методов анализа литературы, педагогического наблюдения, педагогического проектирования. Анализ опубликованных в литературе материалов, результаты исследования состава ошибок в технике выполнения юными гандболистками бросков мяча в ворота, а также их типологизация и определение эффективности процесса исправления ошибок в технике выполнения этих игровых приемов на этапе начальной подготовки позволили сформулировать теоретические и методические положения, обосновывающие необходимость разработки и устанавливающие ориентиры, структуру и содержание основных процессуальных компонентов методики обучения начинающих юных гандболисток 9-11 лет технике бросков мяча в ворота. Сформулированные и обоснованные теоретико-методические положения позволяют разработать новую методику начального обучения юных гандболисток 9-11 лет технике бросков мяча в ворота на основе типологизации ошибок, возникающих при их выполнении.
Бесплатно
Теория интегральной тренировки как квинтэссенция спортивной дидактики
Статья научная
Основной целью данной исследовательской работы является теоретическое обоснование формирования систем профессиональной подготовки на основе интегральных (соревновательного, сопряжённого и игрового) методов спортивной тренировки единоборств и внедрение их в учебно-воспитательный процесс рукопашной подготовки высшей школы полиции России. В предыдущих исследованиях [2, 11] мы поднимали вопросы о необходимости научно обоснованных изменений всей системы рукопашной подготовки будущих офицеров полиции (милиции). Действующая на настоящий момент система [8] рукопашной подготовки в вузах МВД России уже не в состоянии полноценно решать возложенные на неё задачи. Этому есть ряд объективных причин, в первую очередь безнадёжная устарелость всей теории, а отсюда и методологии данной подготовки, которая практически не менялась со времён советской милиции. А ведь в России характер современных боестолкновений (силовое задержание, оперативные акции антитеррора и пр.) по своей ожесточённости и скоротечности в последнее время всё чаще приближается к войсковым операциям. Основной целью данной исследовательской работы как раз и является теоретическое обоснование формирования систем профессиональной подготовки на основе интегрализации педагогических технологий спортивной тренировки единоборств и внедрение их в учебно-воспитательный процесс рукопашной подготовки высшей школы полиции России. Методы данного исследования заключались в теоретическом анализе и обобщении литературных источников отечественных и зарубежных исследователей. Также были использованы методы системного анализа и синтеза, позволившие рассмотреть изучаемое явление в основных показателях системы: структура, организация, системообразующие факторы и т. д. Помимо этого, использовались методы моделирования педагогической системы: целеполагание, методы организации и оптимизации педагогического процесса и т. д. Итогом исследования явилось то, что нам в силу личного научного [12] и спортивно-педагогического опыта [4] представляется возможным предложить пути формирования инновационной педагогической технологии, основанной на всесторонности, взаимосвязи, взаимодополнении, а также рациональности, индивидуализации и замотивированности.
Бесплатно
Технико-тактическая подготовленность юных боксеров на начальном этапе спортивной подготовки
Статья научная
В настоящее время любительский бокс требует от спортсмена повышения уровня его специальной подготовки. Необходимость стремления боксеров к постоянному росту спортивных результатов, а новые спортивные достижения возможны за счет постоянного увеличения тренировочных нагрузок, сопровождающихся высоким риском для здоровья спортсменов, за счет срыва компенсаторно-адаптационных механизмов в организме. При этом длительный многолетний процесс систематического совершенствования техники и тактики формирует важный компонент в ведении боксерского поединка. В целях сохранения здоровья и оптимизации технико-тактической подготовки детей и подростков целесообразно использовать усложнение образовательного компонента, используя игровой бой «пятнашки» со спарринг-партнером и попеременно-ролевой бой (с использованием одним боксером лап). Обследовано 40 юных боксеров в возрасте 12-14 лет на начальном этапе спортивной подготовки (экспериментальная и контрольная группы). О технико-тактических функциях судили по следующим применяемым в боксе известным параметрам: количественному показателю эффективности (КПЭ), показателю комбинационной эффективности (ПКЭ), показателю маневренной защищенности (ПМЗ); показателю контактной защищенности (ПКЗ), показателю дистанционного разнообразия (ПДР), показателю выигрышности по баллам (ПВб). Полученные результаты были подвергнуты статистической обработке с использованием критерия Стьюдента. Внедрение ситуативных технико-тактических заданий с использованием лап при смене ролевых функций обеспечивает формирование эф фективных индивидуальных технико-тактических комплексов.
Бесплатно
Статья научная
В данной статье рассматривается применение в многолетней подготовке пловцов методики совершенствования двигательного навыка. Использование экспресс-диагностики «D&K-Test» функционального состояния и резервных возможностей организма дает объективную оценку нашей методике. Экспериментальная методика предполагает дифференциацию спортсменов на 5 групп, исходя из уровня энергообеспечения мышечной деятельности. Юные пловцы были разделены на три биоэнергетических типа: 1) аэробный; 2) смешанный; 3) анаэробный. Мезоцикл подготовки пловцов состоял из 4 микроциклов, где использовались упражнения-модификаторы с учетом биоэнергетических типов пловцов, такие как упражнения для совершенствования движения ног и дыхания; упражнения для совершенствования рук и дыхания; упражнения для совершенствования согласования рук, ног и дыхания; упражнения для совершенствования координации движений. Установлено влияние функциональных показателей и резервных возможностей организма на уровень технической подготовленности пловцов 10-13 лет. Наиболее значимыми показателями, влияющими на рост спортивного мастерства пловцов 10-13 лет, явились аэробная метаболическая емкость, емкость аэробной утилизации, общая метаболическая емкость, мощность аэробного источника энергообеспечения мышечной деятельности и показатель эффективности использования аэробного источника энергообеспечения мышечной деятельности, так как именно аэробные показатели благоприятно развиваются в данном возрасте. Экспериментальные данные подтвердили эффективность предложенной методики, реализация которой обусловила улучшение технического мастерства, увеличение показателей функционального состояния организма, а также других показателей, характеризующих рост спортивных результатов пловца.
Бесплатно
Статья научная
Актуальность. В статье рассмотрены особенности методики обучения двигательным действиям в адаптивном спорте (на примере адаптивного дзюдо для слабовидящих и слепых людей), критерии и показатели оценки уровня овладения техническими приемами дзюдо, осознания себя в пространстве деятельности, объяснены факторы, обеспечивающие реализацию технологии визуализации.Недооценка потребности индивида в визуализации педагогических воздействий ведет к замедлению процесса формирования двигательных навыков и умений, сопряженных с участием большинства функциональных систем организма в доставкевнешней информации и получении внутренней информации о пространственно-временных характеристиках действий и условиях их реализации в адаптивном спорте.Цель исследования - разработать технологию визуализации для обучения техническим действиям слепых и слабовидящих спортсменов, занимающихся адаптивным дзюдо.Методы исследования. В процессе разработки технологии визуализации в адаптивном спорте на примере технической подготовки слабовидящих и слепых юных дзюдоистов, ограниченных в возможностях использования в полной мере зрительных анализаторов, выявлено, что ее эффективность определяется решением ряда педагогических задач.Анализируя состав задач, применяемых методов и методик обучения на этапе ознакомления с двигательным действием, выясняется, что первые проблемы, связанные с недостаточным участием зрительных анализаторов, появляются уже при объяснении техники движений.Отсутствие возможности сопровождать свою двигательную деятельность визуальным контролем существенно изменяет весь компонентный состав тренировочного процесса, конкретные подходы к методике обучения двигательным действиям на всех ее этапах.Результаты исследования. В процессе педагогического эксперимента было выявлено, что высокие результаты по показателю результативности технико-тактической подготовленности слепых и слабовидящих спортсменов обеспечиваются в первую очередь за счет эффективного построения системы защиты, необходимости реализации потребности слепых и слабовидящих в изучении отдельно взятого технического действия и формирования совокупности приемов, определяемых как объем техники дзюдоиста.Заключение. Применении технологии визуализации позволяет активизировать процесс создания мыслеобраза двигательного действия и его общее формирование у обучающихся.
Бесплатно
Статья научная
Физическая тренировка человека представляет собой специально организованный процесс целенаправленной стимуляции развития и совершенствования его двигательного потенциала, согласованный с ритмом его естественного развития. Организационной основой многолетней подготовки спортсмена должно быть систематическое проведение таких тренировочных занятий, содержание и структура которых определяются базовыми принципами спортивной тренировки. Количественные характеристики параметров тренировочных нагрузок физической тренировки, равно как и их многолетняя динамика, определяются целью достижения оптимума физической подготовленности каждого спортсмена, обеспечивающего необходимый уровень его физической работоспособности. Установлено, что рост спортивного мастерства футболистов 15-17 лет во многом обусловлен уровнем физической работоспособности, в связи с чем значительную часть тренировочного времени необходимо отводить на развитие специальных физических качеств. Предполагалось, что специальная физическая работоспособность футболистов-подростков позднего пубертатного возраста во многом обусловлена так называемыми «факторами потенций», то есть биоэнергетическими (аэробными и анаэробными) возможностями организма. Дифференцирование физических нагрузок по энергетической направленности и конструирование величины их воздействия на организм на отдельных этапах многолетней подготовки будет способствовать формированию необходимых физических способностей, отражающих высокий уровень специальной физической работоспособности футболиста. В статье рассматриваются вопросы планирования физических нагрузок различной энергетической направленности при каскадном построении процесса физической подготовки юных футболистов 15-17 лет. Экспериментальная технология планирования связана с конструированием величины физических нагрузок на отдельных этапах подготовки на основе ступенчатой цикличности тренировочного процесса. Такое построение нагрузки позволит дифференцировать её по энергетической направленности и регулировать величину воздействия с целью обеспечения систематического и неуклонного повышения тренированности, избегая при этом нежелательных функциональных состояний, связанных с переутомлением и перенапряжением.
Бесплатно
Статья научная
Цель работы - совершенствование скоростно-силовой подготовки квалифицированных тяжелоатлетов. Применена технология, сочетающая традиционные средства и компьютеризованный тренажерный комплекс управляющего силового воздействия. Испытуемые - 20 КМС и МС весовой категории 67 кг. Получен существенный прирост показателей в становой силе, рывке, толчке и сумме двоеборья.
Бесплатно
Статья
Бесплатно
Статья научная
Актуальность. Достижение высоких результатов в современной спортивной акробатике связано с умением грамотно управлять процессом подготовки спортсменок, неотъемлемой частью которого являются нагрузки. Они обеспечивают не только функциональные сдвиги в организме, но и психоэмоциональное и интеллектуальное напряжение, прямо или косвенно влияющие на результативность соревновательной деятельности. Цель исследования заключалась в повышении эффективности управления подготовкой акробаток высокой квалификации, специализирующихся в женских групповых упражнениях, на основе анализа количественных показателей соревновательных нагрузок. Методы исследования. Фиксировались количественные значения показателей объема и трудность выполняемых упражнений. Расчетным путем определялся индекс интенсивности, характеризующий степень напряженности соревновательной деятельности, и индекс эффективности, обобщающий главные компоненты нагрузки. Результаты проведенного исследования позволили констатировать, что в зависимости от ранга соревнований волнообразно изменяются количественные показатели нагрузки акробаток...
Бесплатно
